ذات مرة، كان "الذكر ألفا" مثالا للرجولة - رجل مهيمن وواثق وقوي يحكم التسلسل الهرمي الاجتماعي بقبضة من حديد. من اليونان القديمة إلى أوروبا الحديثة، تم الاحتفاء بذكر ألفا باعتباره نموذجًا للقوة والنجاح، ورمزًا لما يعنيه أن تكون "رجلًا حقيقيًا".
تنمية ذاتية
في عالم يحاول فيه الجميع التفوق على بعضهم البعض ، ربما سمعت بمصطلح "ذكر ألفا" من قبل. لكن هل تعلم أن هناك بالفعل سبعة أنواع من الشخصيات الذكورية؟ من ذكر أوميغا ذو الدوافع الذاتية إلى ذكر جاما الاجتماعي للغاية. أي نوع من الرجال أنت؟
تمارين فعالة وبسيطة للتخلص من التوتر والضغط اليومي تحفز هرمون السعادة.
إذا كنت ترغب في الحصول على الاحترام ، عليك أن تمنحه!
تظهر الأبحاث أن الحكمة الحياتية تؤدي إلى سعادة أكبر وثقة أكبر بالنفس. هذا يعني أن الثلاثينيات من عمرك هي الوقت المناسب لاحتضان الحياة وعدم التخلي عن أيام الكلية أو المدرسة الثانوية المجنونة. يشير الخبراء إلى 5 أسباب تجعل الحياة تتحسن مع تقدم العمر.
حتى عندما تكون سعيدًا، قد تنشأ أحيانًا حالة من عدم الرضا ومشاعر عدم الإنجاز. ما هو الشيء الضروري للسعادة ولكنك كثيرا ما تنساه؟
يمكن أن يؤثر تدني احترام الذات سلبًا على حياة الفرد بطرق مختلفة. يمكن أن يسبب مشاكل في الصحة العقلية والعلاقات الشخصية وحتى الآفاق المهنية. على الرغم من أن الرجال قد لا يظهرون دائمًا علامات واضحة على تدني احترام الذات ، إلا أنها لا تزال تمثل مشكلة كبيرة بالنسبة للكثيرين.
تم استخدام الوشم لعدة قرون كوسيلة للتعبير عن الذات والزينة الشخصية ، وأصبحت شائعة بشكل متزايد في العصر الحديث. على الرغم من أن الوشم كان دائمًا مرتبطًا بالمعنى الشخصي ، فإن أي جزء من الجسم يتم وضع الوشم عليه يعد أيضًا عاملاً مهمًا يجب مراعاته. يمكن أن يكشف كل موقع من مواقع الوشم عن سمات شخصية فريدة لا تعكس فقط إحساس الفرد بالأناقة والتفرد ، ولكن أيضًا تجارب الحياة والمعتقدات الشخصية.
الامتنان هو عاطفة قوية يمكن أن تغير الطريقة التي تنظر بها إلى العالم والطريقة التي تعيش بها. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعبرون عن الامتنان بانتظام يكونون أكثر سعادة وصحة ومرونة. في هذا المنشور ، سوف نستكشف أهمية الامتنان ، وكيف يمكن أن يفيد حياتك ، والطرق العملية لإدراجه في روتينك اليومي.
ترتبط الأفكار والعواطف بالأحاسيس الجسدية، لذلك من المهم تغيير موقفك تجاه التوتر. شاهد كيف يؤثر التوتر على صحتك..
الحياة جميلة، ولكن أيضًا لا يمكن التنبؤ بها. في كثير من الأحيان نعتبر ذلك أمرا مفروغا منه. قف. أنظر حولك ونفسك، لأن الغد ليس موعوداً.
Če se sprašujete, zakaj ne dobite drugega zmenka ali zakaj se zdi, da moški hitro izgubijo zanimanje, je to lahko zaradi nekaterih vaših vsakodnevnih navad. Tukaj je osem običajnih vedenj, ki moške odbijajo in kako se jim izogniti.