تمامًا مثل التأمل، للاستمناء تأثير إيجابي على صحتنا: إذا كنت تمارس العادة السرية بانتظام، ستشعر بتوتر أقل، ويمكنك الراحة بشكل أفضل في الليل ويتم تقوية جهاز المناعة لديك. فلماذا لا تجمع بين التقنيتين وتضاعف التأثير وفي نفس الوقت تفعل شيئًا ما لرغبتك الجنسية؟ هذا هو المكان الذي يأتي فيه مصطلح "التأمل" - وهو اتجاه جنسي جديد مثير للاهتمام للغاية.
