يستمتع العديد من الأشخاص الناجحين بالجري. لكن الأمر لا يتعلق في كثير من الأحيان بعامل المتعة فقط. يمكن أن يعلمنا الجري أشياء كثيرة ويحسن العديد من جوانب أعمالنا وحياتنا الشخصية. لذا، إذا كنت تريد أن تصبح ناجحًا، فكر فيما إذا كان الوقت قد حان لارتداء حذاء الجري الخاص بك.
استجمام
إن فقدان الوزن وفقدان الدهون يمثل تحديًا كافيًا دون كل الخرافات والمعلومات الخاطئة التي تؤدي إلى تعقيد العملية. لقد كانت صناعة اللياقة البدنية دائمًا مرتعًا للأساطير والبدع، حيث يسعى الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن وتحويل أجسادهم إلى حلول سريعة وأساليب مضللة. لكن عواقب النصائح غير الصحيحة أو غير المدروسة يمكن أن تكون مدمرة لصحتك ودوافعك ونجاحك في فقدان الوزن.
بعضنا يركض لأنه يجعلنا سعداء ، والبعض الآخر يكرس نفسه للجري لأنهم يريدون الخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم ولأنهم يريدون تشكيلها. وللحصول على أفضل النتائج من الجري ، بغض النظر عن الهدف النهائي ، يمكنك الاستفادة من التحليل والتفاصيل التي توفرها لك أفضل المكملات الغذائية كل يوم!
عادة لا يكون جهاز المشي - أو كما يسميه الكثيرون روتين جهاز المشي - لديه الكثير من المتابعين. ولكن بفضل الاتجاه الفيروسي الأخير لـ TikTok، تحظى أداة اللياقة البدنية هذه باهتمام متزايد من الأشخاص، وخاصة أولئك الذين يستخدمون تطبيق TikTok.
هل سمعت عن سينادو جريكو؟ إنها واحدة من أكثر الشخصيات المؤثرة في مجال اللياقة البدنية شهرةً في العالم. وتمتلك الفتاة البالغة من العمر 38 عامًا أكثر من 2.9 مليون متابع على صفحتها الشخصية على إنستغرام، كما أنها تدير شركتها الخاصة التي توفر برامج التمارين الرياضية والتغذية السليمة.
من أجل تشكيل جسمك وتكون لائقًا ورشيقًا بحلول الصيف ، تحتاج أيضًا إلى تدريب دوافعك وانضباطك الذاتي. اجعل التمرين عادة وليس واجبا. عندما تلاحظ أن جسمك يتغير ، فإن دافعك سيزداد يومًا بعد يوم. إليك تمارين رائعة لتقوية مؤخرتك ورجليك ونحتهما في منحنيات تحسد عليها.
الصيف قادم وحان الوقت لإعداد جسمك لملابس السباحة. إذا كنت ترغب في نحت عضلات بطنك بحلول الصيف، فقد حان الوقت لبدء ممارسة التمارين الرياضية.
صدق أو لا تصدق، أثناء كتابة المقال، شعرت برغبة عارمة في الركض. على الرغم من أن الظلام كان بالفعل وشعرت كما لو أن المطر سيهطل في أي لحظة، إلا أنني ارتديت حذاء الجري وبدأت في ممارسة الرياضة. لكن لماذا اتخذت هذا القرار؟
لقد رأينا صالات رياضية منزلية ذكية تتضمن عناصر ألعاب من قبل ، لكنها كانت عادةً مجرد نوع من "قلادة". أدى الافتقار إلى وحدات التحكم والرسومات السيئة إلى منع مساحة ألعاب التدريب من الازدهار حقًا. ولكن يمكن أن يتغير ذلك مع Playpulse ONE ، وهي دراجة تمرين جديدة تتمتع بأوراق اعتماد لعبة جادة.
Lacoste vpliva na teniško modo odkar je René Lacoste leta 1933 prvič predstavil polo majico na teniškem igrišču. Njegov cilj, da ustvari športna oblačila s stilom, je pomagal opredeliti današnje dojemanje tenisa. Ne glede na to, ali gre za eleganco in šarm Wimbledona ali za prefinjenost Australian Opena, je stil, ki ga današnje teniške zvezde nosijo na igrišču, zaznamovan z Renejevo polo majico.
Iščete najboljše kolebnice za preskakovanje, s katerimi bi vsakodnevno izvajali kardio vadbo, CrossFit ali HIIT? Potem preverite naš izbor!
تحقق من قائمتنا لأفضل خوذات الدراجات لعام 2021 للخوذات لجميع أنواع الدراجين والمحافظ من جميع الأحجام!