إذا كانت التمارين البدنية جزءًا من روتينك، فلا بد أنك فكرت بالفعل في الملابس التي ستختارها حتى يتمكن جسمك من التنفس أثناء الاستجمام. لكن ربما لم تعتقد أنه من المهم جدًا أيضًا ارتداء الملابس الداخلية أو الملابس الداخلية لماذا لا ترتديه. ولمفاجأة الكثيرين، ينصح الخبراء بعدم ارتداء الملابس الداخلية على الإطلاق أثناء ممارسة التمارين الرياضية. سألنا عن سبب ذلك وما الذي يجب عليك الانتباه إليه عند اختيار الملابس الرياضية.
Že dolgo je znano, da je redna rekreacija za naše telo zelo pomembna, zato se modni proizvajalci posvečajo tudi izdelavi ملابس, ki jih lahko nosite med športno aktivnostjo. Med izbiranjem med številnimi kroji و الألوان pa večina pozabi na prav tako zelo pomembno odločitev: katero ثياب داخلية obleči pod pajkicami oz. trenirko.
حسنًا، mnenje strokovnjakov bo marsikoga presenetilo: številni namreč priporočajo, da med telesno vadbo spodnjega perila sploh ne nosite.
Se sprašujete, katero spodnje perilo obleči pod pajkicami? Foto: Wesley Tingey / PexelsZakaj je bolje, da telovadite brez spodnjega perila?
Mnogim se morda telovadba brez spodnjega perila zdi nehigienična, toda to ne bi moglo biti dlje od resnice. Prav spodnje perilo lahko namreč povzroči, da se na predelu nožnice začnejo kopičiti bakterije in mikrobi. Tako je zato, ker se med vadbo potimo in s tem ustvarimo دافيء, vlažno območje – raj za nastanek بكتيريا.
Pa še eno ميزة ima nenošenje spodnjega perila: ni nevarnosti, da bi se pod vašimi pajkicami videle hlačnice le-tega.
الصورة: إنفاتوDodatni nasveti pri izbiri športnih oblačil:
- Izbirajte oblačila iz سهل, zračnega materiala. Tako bo vaša koža kljub potenju dihala.
- Za hitro izhlapevanje znoja bodo poskrbele tkanine, ki vsebujejo polipropilen.
- Oblačila izbirajte glede na vrsto aktivnosti, ki jo boste opravljali. Za تمارين القوة priporočamo ohlapna, ملابس مريحة، ل kolesarjenje in tek حسنًا oprijete kroje, ki se ne bodo zapletli v pedala oz. povzročili, da bi se spotaknili.
- أوب طقس بارد si oblačila, ki odvajajo znoj, oblecite spodaj, čeznje pa si nadenite sloj oblačil, ki bodo poskrbela, da vam bo ostalo دافيء.
