Jos liikunta kuuluu rutiiniin, sinun on jo täytynyt miettiä, mitä vaatteita valita, jotta kroppa voi hengittää virkistyksen aikana. Mutta et ehkä ole ajatellut, että on myös erittäin tärkeää, mitä alusvaatteita käyttää mikset käytä sitä. Monien yllätykseksi asiantuntijat neuvovat olemaan käyttämättä alusvaatteita harjoituksen aikana. Kysyimme, miksi näin on ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota urheiluvaatteita valittaessa.
Se on tiedetty jo pitkään, että se on säännöllistä virkistystä erittäin tärkeä kehollemme, minkä vuoksi myös muotivalmistajat omistautuvat tuotantoon vaatteet, jota voidaan käyttää urheilun aikana. Valitessaan monien joukosta leikkauksia ja värit mutta useimmat unohtavat yhtä tärkeän päätöksen: kumman Alusvaatteet käyttää leggingsien alla tai verryttelypuku.
Hyvin, Asiantuntijan mielipide yllättää monet ihmiset: monet suosittelevat alusvaatteiden käyttöä ollenkaan harjoituksen aikana älä käytä.
Mietitkö, mitä alusvaatteita käyttää leggingsien alla? Kuva: Wesley Tingey / PexelsMiksi on parempi harjoitella ilman alusvaatteita?
Monille ihmisille ilman alusvaatteita harjoitteleminen saattaa tuntua siltä epähygieeninen, mutta se ei voinut olla kauempana totuudesta. Itse asiassa alusvaatteet voivat saada niitä kerääntymään emättimen alueelle bakteereja ja mikrobeja. Tämä johtuu siitä, että harjoituksen aikana hikoilemme ja siten luoda lämmin, märkä alue – luomisen paratiisi bakteerit.
Ja vielä yksi asia etu hänellä ei ole alusvaatteita: ei ole vaaraa, että ne näkyvät leggingsien alla hänen housunsa.
Valokuva: envatoLisävinkkejä urheiluvaatteiden valinnassa:
- Valitse vaatteet helppo, ilmamateriaalia. Niin myös ihosi hikoilusta huolimatta hengitys.
- Kankaat, jotka sisältävät, varmistavat hien nopean haihtumisen polypropeeni.
- Valitse vaatteet sen mukaan toiminnan tyyppi, jonka suoritat. varten voimaharjoituksia Suosittelemme löysä, mukavat vaatteet, varten pyöräilyä ja juoksua hyvin tiukat leikkaukset, joka ei sotkeudu polkimiin tai saanut kompastumaan.
- Ob kylmä sää pukeudut siihen siirtää hikeä pois, pukeutua alla, ja pue niiden päälle kerros vaatteita, jotka varmistavat, että pysyt lämmin.
