Als lichaamsbeweging deel uitmaakt van uw routine, moet u al hebben nagedacht over welke kleding u moet kiezen, zodat uw lichaam tijdens recreatie kan ademen. Maar je had misschien niet gedacht dat het ook heel belangrijk is welk ondergoed je draagt of waarom draag je het niet. Tot verbazing van velen adviseren experts om tijdens het sporten helemaal geen ondergoed te dragen. We vroegen waarom dit zo is en waar je op moet letten bij het kiezen van sportkleding.
Het is al lang bekend dat het zo is reguliere recreatie erg belangrijk voor ons lichaam, daarom wijden modefabrikanten zich ook aan productie kleren, die gedragen kan worden tijdens sportactiviteiten. Terwijl je uit velen kiest bezuinigingen En kleuren maar de meesten vergeten een even belangrijke beslissing: welke Ondergoed draag onder een legging of trainingspak.
Goed, mening van een expert zal veel mensen verbazen: velen raden aan om helemaal geen ondergoed te dragen tijdens het sporten niet dragen.
Vraag je je af welk ondergoed je onder een legging moet dragen? Foto: Wesley Tingey / PexelsWaarom is het beter om te sporten zonder ondergoed?
Voor veel mensen lijkt sporten zonder ondergoed misschien zo onhygiënisch, maar dat kon niet verder van de waarheid. Inderdaad, ondergoed kan ervoor zorgen dat ze zich gaan ophopen in het vaginale gebied bacteriën en microben. Dit komt omdat tijdens het sporten wij zweten en daarmee creëren warm, nat gebied – een paradijs voor creatie bacteriën.
En nog een laatste ding een voordeel heeft geen ondergoed: geen risico dat ze zichtbaar worden onder je legging zijn broek.
Foto: envatoAanvullende tips bij het kiezen van sportkleding:
- Kies kleding uit eenvoudig, lucht materiaal. Dat geldt ook voor je huid ondanks het zweten ademen.
- Stoffen die bevatten zorgen voor een snelle verdamping van zweet polypropyleen.
- Kies kleding volgens soort activiteit, die je gaat uitvoeren. Voor kracht oefeningen wij adviseren loszittend, comfortabele kleding, voor fietsen en hardlopen Goed strakke sneden, die niet verstrikt raken in de pedalen of tot struikelen gebracht.
- Ob koud weer je kleedt dat voert zweet af, aankleden onderstaand, en trek er een laag kleding overheen die ervoor zorgt dat je blijft warm.
