Fruit als natuurlijke ondersteuning voor je lichaam – meer dan alleen een tussendoortje.
Gezond eten
Aardbeien die niet na drie dagen rotten? Deze truc met zuiveringszout houdt ze tot wel 10 dagen vers
Hoe vaak heb je niet verdrietig de koelkast geopend, de ooit zo mooie aardbeien gezien en tegen jezelf gefluisterd: "Ik heb mijn moment weer gemist..."? Fruit en groenten – vooral de delicate, kieskeurige soorten – hebben de vervelende gewoonte om te rotten voordat je überhaupt de eerste aflevering van de nieuwe Netflix-serie over gezonde voeding hebt bekeken.
Heb je ooit snel een citroen gepakt en zag je alleen een harde, uitgedroogde kern in plaats van sap? Heb je het al eens geprobeerd met knijpen, draaien en kneden, maar kreeg je in plaats van rijk sap slechts een paar druppels? Hoe voorkom je dat citroenen uitdrogen?
Hoe maak je thuis een energiedrankje in de stijl van Red Bull: volgens hetzelfde recept, even effectief, honderd keer goedkoper?! Zelfgemaakte Red Bull!
Zelfgemaakte energiedrankjes?! Vergeet kunstmatige energiedrankjes die je alleen maar halve vleugels geven en je vervolgens in een energiedip laten storten. Echte energieboosters vind je gewoon in jouw keuken. Wij onthullen drie superdrankjes die zorgen voor focus, uithoudingsvermogen en energie zonder toegevoegde suiker. En ja, eentje daarvan is groene thee, maar dan in een turbo-uitvoering.
Het lijkt erop dat er een soort ochtendcultus ontstaat rondom het ontbijt: mensen die regelmatig ontbijten, zijn naar verluidt succesvoller, gezonder en waarschijnlijk ook aardiger. Maar wat als uw ontbijt alleen uit een banaan bestaat?
Misschien heeft u ze vandaag al op uw bord gehad: gebakken in boter, gemengd met kruiden of zachtjes gekookt bij uw ochtendkoffie. Eieren zijn een ware kameleon op het gebied van voeding: eenvoudig, maar rijk aan eiwitten, voedingsstoffen en... controverse. Terwijl oma's ze omschrijven als superfoods, bekijken voedingspuristen ze soms met argwaan. Het is net alsof ze een boterbom verbergen. In de vloedgolf van tegenstrijdige informatie rijst de vraag: “Is het veilig om elke dag eieren te eten?” lijkt het belangrijkste. bijna existentieel.
Zalm is geen luxe meer. Het is een trend. Iedereen heeft het erover, iedereen raadt het aan. Maar er zijn vissen die het overtreffen. Voedingstechnisch sterker. Goedkoper. Toegankelijker. En voor uw hart – beter.
Als je denkt dat detoxen betekent dat je drie dagen lang water drinkt, een boom knuffelt en mediteert onder de volle maan, dan heb je het mis. De natuur heeft u al de beste hulpmiddelen geboden om uw lichaam te reinigen – en wel op de meest heerlijke manier.
Waarom zou je geld verspillen aan dure, vaak overgehypte eiwitpoeders als je ze zelf kunt maken – volledig natuurlijk, zonder mysterieuze toevoegingen en met meer voedingsstoffen dan de gemiddelde smoothie van een influencer om 7:30 uur 's ochtends? Hieronder vindt u een recept voor zelfgemaakte proteïnepoeder!
Vergeet de schappen vol voedingssupplementen met onuitspreekbare namen en nog moeilijker te verteren prijzen. Als u denkt dat u lichtgevende capsules nodig hebt voor een gezond immuunsysteem, dan heeft u het mis. Het beste natuurlijke probioticum dat uw darmen elke dag voedt en stilletjes uw immuunsysteem versterkt, is bescheiden, goedkoop en bijna altijd in uw koelkast te vinden. En nee, het is geen yoghurt.
Heb je ooit gehoord van aardappelmelk? Waarom is het een van de meest gewilde drankjes ter wereld geworden?