كيف تتخلصين من تلك السوائل والدهون العنيدة الموجودة في منطقة البطن والأرداف؟ للحصول على لياقة بدنية حقيقية في عام 2022، لدينا نصائح لك حول كيفية فقدان الدهون في البطن والوركين!
استجمام
هل يمكنك تخيل القفز من حافة الفضاء على ارتفاع 39 كيلومترًا تقريبًا؟ هل تعرف شعور السرعة المذهلة التي تزيد عن 1340 كم/ساعة؟ ولا نحن كذلك، ولهذا السبب لدينا فيليكس بومغارتنر هنا.
هل تتساءل عن كيفية شراء أحذية المشي لمسافات طويلة المناسبة؟ شراء أحذية المشي لمسافات طويلة المناسبة ليس سوى سعال القطط. على الرغم من إمكانية الاختيار من بين مجموعة واسعة من الخيارات، غالبًا ما يبدو أن الأحذية التي تلبي جميع معاييرنا غير موجودة عمليًا.
يحب الناس أن يتحمّسوا بسرعة للأشياء الجديدة، والتي نشتريها أيضًا بسرعة، ولكن في بعض الأحيان تتبعها خيبة الأمل. من الحكمة دائمًا إجراء القليل من البحث عن المعلومات، خاصة عندما تقرر شراء منتج لا يزال غير معروف إلى حد كبير. وبما أن وقت متعة المياه قد اقترب، وبسبب هذا أصبح البعض منكم مهتماً بالغوص، فقد قمنا بتلخيص بعض النصائح حول كيفية شراء لوح الغوص المناسب.
عندما نفكر في تمارين القلب عالية الكثافة، غالبًا ما يكون الجري هو الخيار الأول الذي يتبادر إلى ذهننا. ولكن هناك تمرينًا بسيطًا يمكنه حرق المزيد من السعرات الحرارية، وتحسين التنسيق، وتقوية الجسم بالكامل، ويكون ممتعًا في نفس الوقت. كل ما تحتاجه هو أرجوحة وزوج من الأحذية الرياضية.
Ne glede na to, kako radi telovadite, v nekem trenutku vaša motivacija pade. Vsi imamo tiste dneve, ko nočemo vstati iz postelje, ko imamo preveč obveznosti in ko nas že misel na vadbo spravi v slabo voljo. S tem ni nič narobe.
السباحة هي واحدة من الأنشطة البدنية الأكثر شمولاً وإفادة التي يمكنك دمجها في حياتك. بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة البدنية، للسباحة العديد من الفوائد للجسم والعقل التي يمكن أن تساعدك على تحقيق صحة أفضل ورفاهية عامة.
عندما تقرر الدخول إلى مركز اللياقة البدنية، فمن الجيد أن تتخذ بعض القرارات البسيطة والصعبة إذا كنت تريد النجاح. إذا كنت مبتدئًا، فكر في الحصول على مدرب شخصي سيساعدك على تحقيق أهدافك. بغض النظر عن نوع التمرين الذي تقرر القيام به، فمن الجيد معرفة كيفية أداء التمارين بشكل صحيح لتجنب الإصابات المحتملة. دعونا نرى كيفية أداء تمارين اللياقة البدنية الأساسية بشكل صحيح.
يوجد في قائمة "المهام" للعديد من الأفراد هدف إجراء سباق الماراثون في المستقبل. ومع ذلك، يتم إيقاف الكثيرين بسبب عدم الثقة في قدراتهم.
قامت أماندا لي، إحدى المدربات الشخصية للنجمة كورتني كارداشيان، بوضع تمارين لبوابة Poosh، يمكنك من خلالها تحقيق نتائج تحسد عليها في وقت قصير.
Rak ter bolezni srca in ožilja so glavni vzrok za smrt med Slovenci, visoko na lestvici pa so tudi zunanji vzroki smrti (nesreče, samomori, ipd.). Pričakovana življenjska doba v Sloveniji znaša okoli 80 let, a obstajajo številni načini, da umremo bolj zgodaj. V nadaljevanju vam bomo predstavili kakšna je verjetnost, da umrete glede na to kaj počnete in kakšno življenje vodite.
Kadar se odločimo za kampiranje v šotoru je dobro, da poskrbimo za svojo varnost. Nihče ne mara, da ga preseneti slabo vreme, sredi noči zebe, prav tako nihče ne mara, da ima do njega dostop horda hroščev. Da se bomo pripravili za vse ekstremne vremenske razmere in situacije, smo naredili izbor najboljših šotorov, v katerih nam bo toplo, predvsem pa bo suho in varno. Najboljši šotori so torej tisti, ki vam zagotavljajo najboljšo varnost in zaščito.