هذا ليس صحيحا، لكنه كذلك! هل هذه أسوأ عقوبة على الإطلاق؟ أرسل لاعب ريال مدريد السابق بيدرو ليون الكرة ليس فقط عبر المرمى، بل عبر الملعب مباشرة، بدلا من أن تدخل شباك حارس المرمى، في مباراة بالدوري الإسباني الأول، أثناء تسديده أقصى ركلة جزاء! شيء مثل هذا لم يحدث في تاريخ القسم! مدهش جدًا عليك أن تراه لتصدقه. هل تعلمها من سيرجيو راموس؟
استجمام
إن دخول أشهر الصيف يجلب دائمًا الرغبة في خسارة الوزن الزائد. بينما ننظر نحو أشعة الشمس والبحر، يتساءل الكثير من الناس عن كيفية تحقيق الشكل المثالي. ربما اليوغا أو البيلاتس هو الحل الصحيح؟
اليوغا. لا توجد طريقة أفضل للشعور بالارتياح بعد العطلة ودخول العام الجديد بحيوية أفضل من تعلم أوضاع اليوغا الجديدة - الوضعيات. نقدم لك هذه المرة مقطع فيديو توضح لنا فيه معلمة اليوغا تارا ستايلز بطريقة ديناميكية كيفية الحصول على أرجل نحيفة وطويلة وبطن مشدودة.
تعد ممارسة اليوجا في المنزل بمساعدة الدورات التدريبية عبر الإنترنت طريقة ممتازة للترفيه. تعتبر اليوغا من التمارين الرياضية التي تقوي الجسم والعقل، وهي آمنة ومناسبة لأغلب الأشخاص. وهو مثالي لتحقيق التوازن العقلي والجسدي والروحي، كما يساعد في عملية الهضم والتوازن الهرموني ومكافحة نوبات التوتر والقلق. فيما يلي مواقعنا المفضلة لممارسة اليوغا من الملاذ الآمن في غرفة المعيشة الخاصة بك ...
نحن نحب الماء، فهل نحن مغامرون ومستكشفون روبنسون في القلب؟ الجواب هو قوارب الكاياك Point 65N سريعة البناء، والتي ستغزو منحدرات النهر والبحر المفتوح والبحيرة الهادئة...
أصبحت التمارين البدنية دينًا عالميًا، وأصبح "اللياقة البدنية" شعار العالم الحديث. في الخريف، ينتقل التدريب الرياضي من الطبيعة إلى الداخل، وتساعد المجموعة الملونة من الملحقات الرياضية على ممارسة الرياضة لتبقى رفيقنا الوفي حتى في الأشهر الباردة، حتى لو كنا لا نحب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. مع القليل من البراعة، يمكنك القيام بتمرين رائع في المنزل. هل ترغب في بناء القدرة على التحمل، والقيام بتدريبات القوة، وتحسين الحركة والتوازن والتنسيق؟ في متاجر Intersport، يمكنك العثور على جميع "الأثاث" لتجهيز صالة الألعاب الرياضية المنزلية، والتي تبدأ عادةً بدراجة تمرين.
لا يزال الوقت مناسبًا للحاق بآخر قطار وإيقاظ جسمك وإعداده لفصل الصيف من خلال ممارسة الرياضة. تعد أيام الربيع الدافئة حافزًا حقيقيًا للاستجمام في الهواء الطلق، ويمكنك أيضًا الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام في صالة الألعاب الرياضية. ولتسهيل بداية ممارسة الرياضة، أعددنا لك مجموعة مختارة من أحدث المجموعات، والتي ستقفز معك إلى الصيف بألوانها المفعمة بالحيوية.
هل فقدت لياقتك خلال الشتاء؟ اكتسبت بضعة أرطال؟ الشعور بالكسل والتعب؟ هل تتذمر من فكرة التعرق في صالة الألعاب الرياضية واتباع نظام غذائي؟ هل ما زلت ترغب في أن تكون في حالة جيدة؟ هل تحتاج إلى مشورة حول كيفية الحفاظ على لياقتك؟
تعمل رياضة المشي لمسافات طويلة على تحسين صحتنا وهي مجانية، باستثناء المعدات الأساسية التي تحتاجها بالطبع. ولكن من الضروري معرفة ملابس المشي لمسافات طويلة التي تناسب احتياجاتك بشكل أفضل. نعرض لكِ في هذا المقال كيفية اختيار السراويل المناسبة للمشي لمسافات طويلة.
إن شراء أحذية الأطفال مرة أخرى يضعنا دائمًا في معضلات معينة. ما نوع الأحذية الأفضل لصغيرنا؟ ما المبلغ الذي نرغب في إنفاقه ، وبالطبع ، هل ستصل الأحذية الجديدة إلى كل الأذى الذي يتطلبه الأمر؟ وفي نهاية اليوم ، هل يستحق الأمر شراء أحذية عالية الجودة عندما يتفوق عليها الطفل قريبًا؟
عندما نقرر البدء بالاستجمام، عادة ما نبدأ بتمارين القلب، لأنها الأسهل ولا تتطلب الكثير من المعدات. ومع ذلك، هناك أنواع مختلفة من تمارين القلب، وإذا كنت مبتدئًا، فقد لا تكون متأكدًا من النوع الذي ستختاره. إذا كنت مهتمًا بكيفية اختيار تدريب القلب المناسب لاحتياجاتك ورغباتك، فواصل القراءة.
يعد الجري أحد أكثر أشكال الترفيه شيوعًا حول العالم، لذلك ليس من المستغرب أن ينمو سوق أحذية الجري ويتطور كل عام. ومع ذلك، فإن اختيار حذاء الجري المناسب ليس مجرد مسألة اختيار أزياء، بل هو المفتاح لمنع الإصابات وتحسين الأداء وضمان الراحة أثناء الجري. في هذه المقالة، سوف نستكشف سبب أهمية اختيار حذاء الجري المناسب، وكيفية اختيار الحذاء المناسب ومتى يتم استبداله.