إذا كنت تعتقد أن التخلص من السموم يعني شرب الماء لمدة ثلاثة أيام مع احتضان شجرة والتأمل تحت ضوء القمر، فكر مرة أخرى. لقد زودتك الطبيعة بالفعل بأفضل المساعدين لتطهير جسمك - وبالطريقة الأكثر لذة.
الطعام الصحي
لماذا تهدر أموالك على مساحيق البروتين باهظة الثمن والمبالغ في الترويج لها في حين يمكنك صنعها بنفسك - طبيعية بالكامل، بدون إضافات غامضة، وبمزيد من العناصر الغذائية مقارنة بالعصير الذي يتناوله المؤثرون في الساعة 7:30 صباحًا؟ فيما يلي وصفة لتحضير مسحوق البروتين محلي الصنع!
انسى أمر الرفوف المليئة بالمكملات الغذائية ذات الأسماء غير القابلة للنطق والأسعار التي يصعب هضمها. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى كبسولات متوهجة في الظلام للحصول على جهاز مناعي صحي، فكر مرة أخرى. أفضل البروبيوتيك الطبيعي الذي يغذي أمعائك كل يوم ويبني مناعتك بهدوء هو البروبيوتيك المتواضع وغير المكلف ويوجد دائمًا تقريبًا في ثلاجتك. لا، إنه ليس زبادي.
هل سبق لك أن سمعت عن حليب البطاطس؟ لماذا أصبح واحداً من المشروبات الأكثر طلباً في العالم؟
هل هناك وقت مناسب للطعام؟ ماذا يحدث إذا تم تناول وجبة الطعام بسرعة كبيرة، أو في وقت متأخر جدًا، أو خارج الترتيب؟ لماذا يفقد بعض الأشخاص الوزن بسهولة دون تناول كميات أقل من الطعام؟
هل تعلم ما هو أسوأ من الصداع؟ الصداع بدون شوكولاتة. ماذا لو أخبرناك بسر: هناك طريقة لمحاربة الألم - بدون حبوب، بدون مواد كيميائية، بدون هراء صيدلاني مشكوك فيه، فقط مع بعض المكونات السحرية من مطبخك. مرحباً بكم في عالم حلفاء تخفيف الألم الطبيعي، حيث يكون الطعام بمثابة دواء حقيقي - دون الآثار الجانبية الرهيبة، على سبيل المثال، قراءة التعليمات الموجودة على الدواء.
الصباح ليس مجرد بداية اليوم، بل هو اللحظة التي توفر فيها لجسدك وعقلك الأساس لكل ما يليه. إن القرار الصحيح الذي يتم اتخاذه أثناء وجبة الإفطار قد يحدث الفرق بين التركيز والتعب، وبين الخفة والخمول. إذن ما نوع وجبة الإفطار التي يجب عليك تحضيرها؟
لقد اعتقدنا لسنوات عديدة أن هذا الزيت جزء من نظام غذائي صحي. أضفناه إلى السلطات، وخَبِزنا به، ووجدناه في منتجات "اللياقة البدنية"، واستمتعنا به دون تردد، معتقدين أننا نفعل شيئًا جيدًا لأجسادنا. لكن العلم – كما هو الحال دائما – مليء بالمفاجآت، وهذه المرة يكشف عن حقيقة غير سارة إلى حد ما.
لا يجوز تناول العسل بملعقة معدنية. هل سبق لك أن تساءلت عن القاعدة؟ يحب الناس القواعد، وخاصة تلك التي تبدو غامضة. يبدو الأمر كما لو أن شيئًا ما لديه المزيد من القوة إذا كان لا بد من استهلاكه "بشكل صحيح".
واجه كل محبي الموز معضلة: هل أول قضمة من جذع الموز أو البعوض آمنة للأكل؟ ربما سمعت آراء مختلفة، من التحذيرات بشأن المرارة إلى الشائعات حول المخاطر المحتملة. لقد حان الوقت لإلقاء بعض الضوء على هذا السؤال واكتشاف ما وراء هذا الجزء الذي غالبًا ما يتم تجاهله من الفاكهة الشعبية.
يمكنك تناول اللوز كوجبة خفيفة صحية دون تفكير كثير، ولكن هناك خدعة بسيطة تحوله إلى غذاء خارق حقيقي. كل ما عليك فعله هو نقعهم في الماء طوال الليل. لماذا؟ لأن هذا يؤدي إلى سلسلة من التغييرات الإيجابية التي لها تأثير عميق على جسمك - من الهضم الأفضل إلى امتصاص أفضل للعناصر الغذائية.
يمكن أن يكون كوب الشاي هو المفتاح لبشرة شابة ومشدودة ومشرقة. في حين أن العديد من منتجات التجميل تعد بتجديد شباب البشرة، إلا أن السر الحقيقي يكمن في الطبيعة. ما هي أنواع الشاي التي يقال أنها تعزز إنتاج الكولاجين؟