هل جهازك المناعي معطل وتريد كوبًا دافئًا من الشاي لمساعدتك على التعافي؟ يمكنك تحضيرها بنفسك واستخدامها لتثبيت نظام المناعة لديك! هذه هي أفضل أنواع الشاي لتعزيز جهاز المناعة.
صحة
المشي هو تمرين رائع، لكن في بعض الأحيان تقلل من شأنه. وقد ثبت أنه يحسن المزاج ويحمي الصحة ويساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن. هل تعلم كم خطوة تمشي في اليوم؟
في الخريف ، تقدم لنا الطبيعة الكستناء ، والتي تعد أيضًا رمزًا لهذا الموسم. للكستناء العديد من الآثار الإيجابية على الصحة. إنه غذاء غني بالألياف والدهون الجيدة والمعادن والفيتامينات. يمكن تناوله مسلوقًا أو مخبوزًا أو في أطعمة مختلفة - عسل الكستناء ، هريس الكستناء ، ... ينصح به خبراء التغذية والجمال.
إذا كان هناك شيء خاطئ في جسمك، فإن جسمك فقط هو الذي سيخبرك. ومع ذلك، غالبًا ما يتم تجاهل هذه الإشارات ويمكن أن تتحول الأعراض إلى مشاكل صحية أكثر خطورة. تعرف في المقالة أدناه على الإشارات التي يمكن أن تخبرك بأن الجسم يحتاج إلى المساعدة.
وفي الخريف والشتاء تكون الشمس أقل بكثير أو تختبئ خلف السحب. مع قلة التعرض لأشعة الشمس، يبدأ جسمك في نقص فيتامين د، وهو أمر ضروري للصحة. وله دور مهم في الحد من العديد من الأمراض الصحية. نظرًا لأننا غالبًا ما نعاني من نقص فيتامين د، فمن المستحسن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د. دعونا نرى أي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د ينصح بها الخبراء.
يبدو وجهك أكبر مما تشير إليه سنوات عمرك، وما الذي يجعلك أكبر سناً؟ نعلم جميعًا أن التجاعيد هي علامة من علامات الشيخوخة. ومع ذلك، هناك أسباب أخرى تجعل مظهرك أسوأ أو تجعلك تبدو أكبر سنا. تنعكس وتيرة الحياة السريعة والعادات والقرارات السيئة على بشرتك ورفاهيتك. ولهذا السبب نقدم لك نصائح لإدخالها في روتينك اليومي، لأن ذلك سيجدد مظهرك.
ليس سراً أن النوم الجيد ليلاً له تأثير إيجابي على الصحة والرفاهية، ومع ذلك فإن الكثير من الناس يضعونه على الهامش وينامون قليلاً. توقف عن ذلك! قلة النوم لن تجلب لك إلا الأفكار السلبية والتهيج، وفي أسوأ الأحوال، حتى المشاكل الصحية. فيما يلي 6 طرق يمكن أن يؤدي بها النوم الجيد ليلاً إلى تحسين صحتك.
لا يمكنك تخيل الصباح بدون فنجان من القهوة؟ الصباح عندما تفوح رائحة القهوة في المنزل؟ هل تعلم أن القهوة لها آثار إيجابية وسلبية على الجسم؟
منذ عام 2011، أصبح شهر سبتمبر هو الشهر العالمي لمرض الزهايمر بمبادرة من المنظمة الدولية لمرض الزهايمر. في هذا الوقت، هناك أنشطة في جميع أنحاء العالم لرفع مستوى الوعي العام حول الخرف، وهو الوباء الصامت في العصر الحديث. موضوع هذا العام هو التشخيص في الوقت المناسب، لأن التعرف في الوقت المناسب على علامات الخرف والتشخيص والعلاج المناسب وأسلوب الحياة يساهم في تحسين نوعية الحياة للمرضى وأقاربهم.
لقد أصبح التطهير جزءًا من حياتنا اليومية. لكن مثل هذه العوامل العدوانية يمكن أن تترك بشرة جافة ومتهيجة وغالبًا ما تترك رائحة "مستشفى" كريهة للغاية. ولهذا السبب قام مختبر العائلة الفرنسي Puressentiel بتطوير منتجات لتطهير اليدين والأسطح من الزيوت العطرية النقية 100%.
هناك أسباب علمية تجعل الرجال والنساء يبدأون باكتساب الدهون حول الخصر مع دخولهم منتصف العمر ولماذا يصبح من الصعب عليهم بشكل متزايد الحفاظ على شكل نحيف وفقدان الوزن.
هل تشعر أنك تأكل ما يكفي، ولكنك تشعر بالجوع طوال الوقت؟ إذا كنت قلقًا بشأن الخطأ الذي قد يحدث، فلا تقلق. إنها ليست بالضرورة مشكلة صحية - فهي في كثير من الأحيان مجرد علامة على أن هناك حاجة إلى تغييرات في نظامك الغذائي أو نمط حياتك. لقد أعددنا لك الأسباب الـ 14 الأكثر شيوعًا للشعور المستمر بالجوع، بالإضافة إلى الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة نفسك.