على الرغم من أننا نرغب في تناول طعام صحي، إلا أنه في ظل طوفان القواعد الغذائية والأنظمة الغذائية المختلفة والأنظمة الصارمة، فإننا في بعض الأحيان لم نعد نعرف ما الذي ينجح حقًا. لوضع حد للارتباك الغذائي مرة واحدة وإلى الأبد، قمنا بسحب 3 نصائح غذائية رئيسية لحياة صحية ربما نسيناها بالفعل...
جمال
مع الرعاية المناسبة للأسنان وتجويف الفم بأكمله، نمنع حدوث التهاب اللثة - التهاب اللثة، وفي حالة أمراض اللثة التي حدثت بالفعل، يمكننا منع تطورها. تؤثر أمراض اللثة على الصحة العامة للفرد.
حتى أكثر لاعبي الجمباز حماسة يتعبون أحيانًا من حرارة الصيف ولا يملكون الطاقة لممارسة الرياضة. إذا كنت لا تزال ترغب في الاستمرار في الحركة، فاستبدل نشاطك بأحد "تمارين اليوم الكسولة" هذه.
نريد جميعًا شعرًا كثيفًا وصحيًا ولامعًا ، لكن يعتقد الكثيرون أن الطريقة الوحيدة لتحقيقه تكمن في الاستعدادات باهظة الثمن وزيارات لا حصر لها للصالون. ولكن هذا ليس هو الحال - فالمكونات الموجودة بالفعل في الثلاجة يمكن أن تساعدك في الحصول على شعر جميل. قمنا بإعداد 3 ماسكات للشعر من صفار البيض لتحسين حالة شعرك واستعادة لمعانه وحجمه.
بسيطة ومريحة ولطيفة وأمواج مثل الشاطئ - تخلق تجعيد الشعر لعبة ديناميكية من الخيوط وتمنحها دائمًا سحرًا خاصًا. إنها تعطي انطباعًا بالخفة، لكنها من ناحية أخرى تخلق مظهرًا غير مثالي تمامًا. لقد كانت تسريحة شعر الشاطئ خيارًا شائعًا جدًا بين النساء في العقد الماضي. كيف يمكننا بسهولة صنع نسج الشاطئ؟
أنت تعلم أن واقي الشمس أمر لا بد منه هذه الأيام، أليس كذلك؟ وهل تعلم أنه يجب عليك إعادة التقديم كل ساعتين؟ إذا كنت لا تزال لا تهتم بالحماية (الكافي) من أشعة الشمس، فإن قبلات الأشعة فوق البنفسجية الضارة قد أحرقتك بصراحة. يمكن أن تستمر حروق الشمس المؤلمة لعدة أيام، لذلك يمكننا تجربة أي شيء تقريبًا في حالة اليأس. دكتور. لدى إيرين جيلبرت، طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك، 3 نصائح أساسية للمساعدة في علاج الحروق.
هل تستخدمين كريم الجسم بانتظام ولكن بشرتك لا تزال جافة؟
القشرة شيء لا يريده أحد على شعره. لذلك، ليس من المستغرب أن نرى على رفوف متاجر مستحضرات التجميل عددًا كبيرًا من الشامبو والأقنعة وغيرها من المستحضرات التي تعد بالإغاثة الفورية. ومع ذلك، لا تحتاج إلى إنفاق ثروة للتخلص من القشرة. لقد أعددنا لك 3 أقنعة شعر طبيعية تمامًا، والتي ستعيد الصحة والنضارة بسرعة إلى تسريحة شعرك.
هل تتساءلين كيف تحافظين على نعومة بشرتك في الشتاء؟ كيف تحمي نفسك من الآثار السلبية للتدفئة والبرد؟ تعلمي العناية المناسبة بالوجه في الشتاء!
الصيف هو هنا تقريبا! حان الوقت للاستمتاع بالشاطئ والمسبح. من ناحية أخرى، تعتبر الشمس الحارقة قاتلة للأنشطة الخارجية. قبل أن تبدأ مغامراتك الصيفية، اقرأ كيف يمكنك استخدام بعض الحيل لضمان تزويد جسمك بكمية كافية من السوائل، رغم الحرارة.
هل تبدو متعبا؟ هل تعانين من الهالات السوداء ولا تعرفين كيف تتخلصين منها؟ بسيط! نصائح يجب أن تعرفها كل امرأة. لن تصدق أنه ربما لديك بالفعل كل ما تحتاجه في المنزل. تحقق بسرعة من المكونات أدناه.
الأشخاص الأكثر نجاحًا لديهم عادات وروتين يساعدهم في الحفاظ على الطاقة والدافع لتحقيق النجاح. إذا سألت عشرة أشخاص ناجحين للغاية ما الذي ساعدهم أكثر على النجاح، فسيخبرونك أن هذه هي الأشياء التي يفعلونها كل يوم والتي لها آثار طويلة المدى. العادات والروتين يساعدهم على التركيز والاسترخاء.