هل أنت مهتم بكيفية منع تساقط الشعر؟ يمكن أن يكون لتساقط الشعر سبب وراثي، أو يمكن أن يكون نتيجة للتعامل غير السليم مع الشعر. اقرأ هنا ما الذي نرتكبه بشكل خاطئ لجعل شعرنا يتساقط وكيفية منع تساقط الشعر.
كيفية منع تساقط الشعر؟ في حالتك، قد يكون لهذا أسباب وراثية، وقد يكون مرتبطًا بالتوتر، وهناك أيضًا احتمال أن تساهم بعض العادات السيئة التي لديك في التخلص من هذه المشكلة. إذا لم تعد تعرف ما يجب فعله بعد الآن ونفدت الأفكار، كيفية منع تساقط الشعراقرأ هذه الأخطاء الخمسة القاتلة التي قد ترتكبها أيضًا.
كيفية منع تساقط الشعر؟
ارتداء تسريحات الشعر الفضفاضة
يمكن أن يكون ذيل الحصان أو الضفيرة أو الضفائر القوية جدًا والضيقة التي تبدو وكأنها ملتصقة برأسك ضارة جدًا. مثل هذه التسريحات يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر كما تسببه التوتر المفرط والحمل الزائد لفروة الرأس.
يقول طبيب الأمراض الجلدية سيجال شاه إنه يجب الانتباه إلى تلك الشعرات الصغيرة والقصيرة التي تبرز على جانب الرأس عندما يتم ربط بقية الشعر الطويل على شكل ذيل حصان. وهذه علامة على أن الهبوط قد بدأ بالفعل. تحذر باميلا جاكوبوفيتش، وهي أيضًا طبيبة أمراض جلدية، من أنه في كل مرة تربط فيها شعرك، تحقق مما إذا كان الشعر لا يزال قادرًا على الحركة، خاصة بالقرب من فروة الرأس. أنها تسبب توتر غير صحي مماثل زراعة الشعر وتطويلهلذلك ينصح الخبراء بتخفيف شعرك قدر الإمكان.
لذلك، إحدى طرق منع تساقط الشعر هي تصفيفة الشعر فضفاضة قليلا، والتي لا تفرط بها فروة الرأس.
بعض الأدوية تسبب تساقط الشعر
دكتور. ويحذر جاكوبوفيتش من أن بعض الأدوية يمكن أن تسبب أيضًا تساقط الشعر. يجب أن يكون هذا هو الشيء الرئيسي الأدوية الهرمونية، حبوب منع الحمل، وأدوية ضغط الدم، وأدوية خفض الكولسترول، وبعض مضادات الاكتئاب، وبعض أدوية حب الشباب. إذا كان تساقط الشعر يمثل مشكلة بالنسبة لك، فتحدث مع طبيبك حول الآثار الجانبية لهذا الدواء قبل البدء في تناول أي دواء جديد. وإذا كان من بينها تساقط الشعر فاطلبي منه أن يصف لك دواء آخر ليس له هذا الأثر الجانبي.
طريق اخر، كيفية منع تساقط الشعر، هو الانتباه إلى الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها.
تجنب المجففات ومصففات الشعر
إذا كنت تستخدمين الأجهزة الحرارية كل صباح على شعرك، فليكن الحديد، مجفف الشعر، فيجارو أو أي شيء آخر، سوف يصبح شعرك أرق وأرق وأكثر هشاشة. دكتور. ولذلك ينصح ياكوبوفيتش باستخدام مجفف الشعر بدلاً من الإعداد الساخن تهب الباردة وتجنب استخدام أجهزة تصفيف الشعر قدر الإمكان. ولكن إذا كنت لا تستطيع حقًا التخلي عن الاستخدام المنتظم لأدوات التصفيف، فضع واقيًا من الحرارة على شعرك قبل استخدامها. لا تضع المصممين على البرنامج الأكثر رواجًا، بل على متوسطة إلى أكثر برودة؛ وهذه أيضًا إحدى الطرق كيفية منع تساقط الشعر، والتي سوف تؤتي ثمارها بشكل جيد على المدى الطويل.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا
يمكن أن يؤثر نقص تناول بعض العناصر الغذائية على تساقط الشعر. غراب أسود البروتين والحديد وفيتامين ب والزنك والسيلينيوم في الجسم هو المفتاح لجذور شعر صحية وقوية. من المؤكد أن اتباع نظام غذائي متوازن، وتناول كمية كافية من الفيتامينات والمعادن يوميًا، مهم لمنع تساقط الشعر.
تجنب الصبغ المفرط لشعرك
التغييرات الجذرية في لون الشعر ممكنة فقط مع العلاج الكيميائي القوي. المواد الكيميائية والشعر أنها تدمر، رقيقة وتجعلها هشة. لذا، إذا كنت ترغب في تغيير لونك من الأشقر البلاتيني إلى البني الشوكولاتة (أو العكس)، فلا!
دكتور. ينصح ياكوبوفيتش بعدم إجراء مثل هذه التغييرات الجذرية. تغيير لونك الطبيعي مجرد ظل أو اثنين، خاصة إذا كنت عرضة لتساقط الشعر. ولكن إذا كنت تريدين تغييرات أكثر جرأة وجذرية في اللون، فافعلي ذلك تدريجيًا حتى لا تسبب الكثير من الضرر لشعرك.
