لا تستطيع التوقف عن التفكير في شخص ما؟ هل تفكر باستمرار في شخص لا يحبك؟ إذًا يجب عليك قراءة هذه الخطوات العشرين التي ستساعدك على العيش مرة أخرى.
أيًا كان... فمن الصعب إخراجه من عقلك وعقلك. كلما حاولت ألا تفكر فيه، كلما فكرت في هذا الشخص أكثر. من الصعب كسر هذه الحلقة المفرغة من الأفكار لأنك ببساطة لا تستطيع التحكم في عقلك وأفكارك. إذا كنت مستعدا تغلب على حبك السابق أو حبك غير المتبادل وتوقف عن التفكير بها، يمكننا مساعدتك. سوف نثق بك 20 نصيحةمما سيجعل نسيان الأمر أسهل وأسرع.
اتخذ قرارك وافعله
الخطوة الأولى للمضي قدمًا في الحياة هي أن تقرر أنك مستعد، حتى لو لم تكن كذلك. صدق أو لا تصدق، أفضل القرارات هي تلك التي لست مستعدًا لاتخاذها. لذا افعلها وانس الشخص الذي يملأ عقلك بالهراء.
اجعل الأمر ينتهي
افعل ما عليك فعله لإخراج هذا الشخص من عقلك. إذا كنت بحاجة إلى التحدث معها، افعل ذلك. إذا كان عليك أن تكتب لها، فافعل ذلك. ثم افعل الشيء التالي - ركز على شيء آخر، وليس عليها. على أنفسنا.
افتقده/لها ثم توقف - توقف
استسلم لمشاعرك، اغضب، اشعر بالإحباط، اصرخ، ابكي ثم توقف عن ذلك. فقط كن سعيدًا، لأنه لا يزال هناك الكثير من اللحظات الجميلة في الحياة أمامك. الحب، الضحك، السعادة، العناق.
فكر في شيء آخر
إذا شعرت أنك بحاجة إلى استبدال وجه بوجه آخر، وشخص بآخر، لتسهيل نسيان شخص ما، فافعل ذلك، ولكن بالقدر المقبول فقط. يجب ألا تؤذي شخصًا آخر بنفس الطريقة التي يؤذيك بها الآخرون.
لا تبحث عنه
أنت لا تبقى حيث تعلم أنه سيكون. لا تذهب إلى حفلات الأصدقاء المشتركين. لا تأكل حيث هو/هي وامضِ قدمًا.
لا تسمح لنفسك أن تشعر بالسوء
إذا كنت تشعر بالذنب لأن العلاقة لم تنجح، لأنها انهارت، توقف الآن! هناك دائمًا شخصان في العلاقة، وكل منهما يحمل ذنبه، وأسبابه الخاصة لعدم نجاح شيء ما. ليس أنت فقط. تذكر هذا!
البقاء "غير متصل"
قم بحظره على وسائل التواصل الاجتماعي أو على الأقل قم بإلغاء متابعته. إذا كنت لا تعرف ما يفعله، فلن تفكر فيه كثيرًا. حافظ على مسافة بينك وبين نفسك، حتى لو كان إلى الأبد.
لا تقاتل نفسك
لا شيء جيد يأتي من الشعور بالسوء. فكر بدلاً من ذلك فيما كان يمكن أن يحدث لو انتهى كل شيء بهذه الطريقة. ربما أسوأ من ذلك؟ تنتهي العلاقات ويمضي العالم قدماً. امنح نفسك مساحة لتشعر بنفسك، وتنظم ذاتك، ثم تستمر في طريقك.
اذهب إلى مكان ما بعيدًا
خذ الوقت الكافي للذهاب في رحلة، وتناول مشروب مع صديق، وما عليك سوى الخروج من ملاذك الآمن حيث تهيمن أفكارك.
شنق مع الأصدقاء
كن مع الأشخاص الذين يسعدهم وجودك، وأن تكون معهم، وأن تكون هنا - الآن.
اضحك على نفسك
على الرغم من أنك تشعر وكأنك تموت من الداخل، فمن الضروري أن تذكر نفسك بأن الحياة تستمر وأنك سوف تشعر بالسعادة مرة أخرى. ليس اليوم، وليس غدا، ولكن بعد فترة من الزمن بالتأكيد. نعتقد في ذلك.
استمتع، مسموح لك
لا تجلس على الأريكة فحسب وتشعر بالأسف على نفسك. اذهب بين الناس إذا كنت لا ترغب في الاحتفال، فاذهب على أية حال.
لا تصدق أفكارك
إذا كنت تعتقد أنك لم تنس شريكك السابق، ولكن كل شيء يشير إلى حقيقة أنك نسيته، ففكر في الأمر واستكشف من أين تأتي هذه الأفكار. تقبل حقيقة أنك خائف من تحمل المسؤولية عن المستقبل. كن متحمسًا للتغيير في حياتك بدلاً من الخوف من التغيير. امنحهم فرصة، فلن تندم. ثق بي.
كن بلا رحمة
لن يعيش أحد حياتك من أجلك. بمجرد أن تدرك ذلك، سيكون الأمر أسهل، ستتمكن من العيش مرة أخرى والمضي قدمًا. وإلا جرحى لكن بتجارب جديدة. كن قاسيًا في أسلوبك في التغلب على حبيبتك السابقة. بغض النظر عن مدى توافقكما معًا، فقد قررت الانفصال عنه لسبب أو لآخر. هل هو معك. لذا بدلاً من التركيز على الخير أو السيئ في العلاقة والانشغال بالدراما التي تدور في ذهنك، تابع وافعل ما تريد بدونها. فقط تحرك. عليك أن ترغب في التحسن، فلا أحد يستطيع أن يفعل ذلك نيابة عنك!
كن بلا خوف
تذكر أنك كنت بخير قبل أن تقابل شريكك السابق، وسوف تكون كذلك مرة أخرى قريبًا. يخطئ الكثير من الناس في تركيز كل آمالهم وأحلامهم وحبهم على شخص واحد. لكنهم يدركون بعد ذلك أنه ليس الشخص الذي ظنوا أنه هو وينهارون. كان من الأفضل لو أنهيت هذه العلاقة منذ فترة طويلة وبدأتها مع شخص آخر.
قم بإزالته من حياتك
لا تتظاهر بأنه لا يزال بإمكانك أن تكون صديقًا لهذا الشخص. قم بإزالة كل ما كان مرتبطًا بها أو يذكرك بها. لا يتعلق الأمر بإنكار العلاقة، بل يتعلق بالتركيز على العلاقة مع نفسك بدلاً من ذلك. أنت الذي تعيش معه كل يوم.
الرهان على نفسك
تأكد من قضاء بعض الوقت بمفردك للتعرف على بعضكما البعض مرة أخرى. تذكر ما أعجبك في نفسك قبل أن تستسلم لشخص آخر. ماذا كنت مثل؟ عادةً ما تطلب من شركائك أن يظهروا لك اهتمامًا مستمرًا، وتبحث عن معنى الحياة فيهم. لكن معنى الحياة هو أنت نفسك! ركز على نفسك وفي المرة القادمة دع شريكك يركز على نفسه وينمو معًا كأفراد وكزوجين. تذكر هذا!
كن شجاعا
تعد الشجاعة جزءًا مهمًا من التعافي لأنه يتعين عليك إعادة اكتشاف هويتك وماذا تحب والمكان الذي تريد الذهاب إليه. ربما تكون أمامك فرصة جديدة كنت على وشك تفويتها أثناء التحقق من ملفه الشخصي على Instagram كل خمس دقائق. لا تدع الحياة تمر بك!
كن صديقًا جيدًا
إذا لم تتمكن من أن تكون جيدًا مع نفسك، كن جيدًا مع شخص آخر. كن صديقًا لشخص يحتاج إليك، ربما أكثر مما تحتاج إليه.
نقدر نفسك
في بعض الأحيان عندما لا تستطيع التوقف عن التفكير في شخص ما، تعتقد أنه إذا تمكنا من الاجتماع مرة أخرى والبدء من جديد، فسيكون كل شيء مثاليًا. في بعض الأحيان قد يكون صحيحا. في بعض الأحيان تكون العلاقات ناجحة، ولكن ليس دائمًا. لا يمكنك أن تكون سعيدًا إلا إذا كنت سعيدًا بنفسك ومع هذا الشخص. إذا لم يكن الأمر كذلك، فلا تأخذ فرصة ثانية.
لا تبحث عن السعادة خارج نفسك إذا لم تجدها داخل نفسك أولاً. عندما تحب نفسك، ستتمكن من تقديم الحب لشخص آخر. الشخص الحقيقي الذي سيكتشف معك أسرارك وأسرار الحياة.
