다른 사람에 대한 생각을 멈추는 방법: 앞으로 나아가는 데 도움이 되는 20단계

결정을 내리고 실행하세요

인생에서 앞으로 나아가는 첫 번째 단계는 아직 준비가 되지 않았더라도 준비가 되었다고 결정하는 것입니다. 믿거나 말거나, 최선의 결정은 아직 내릴 준비가 되어 있지 않은 결정입니다. 그러니 그렇게 하고 당신의 마음을 말도 안되는 소리로 채우는 사람을 잊어 버리십시오.

끝내세요

이 사람을 당신의 마음에서 몰아내기 위해 당신이 해야 할 일을 하십시오. 그녀와 얘기하고 싶다면 그렇게 하세요. 꼭 그녀에게 편지를 써야 한다면 그렇게 하세요. 그런 다음 다음 작업을 수행하십시오. 그녀가 아닌 다른 것에 집중하십시오. 우리 자신에게.

그/그녀가 그리워지면 멈춰라 - 멈춰라

자신의 감정에 굴복하고, 화를 내고, 좌절하고, 비명을 지르고, 울고 나서 멈추십시오. 행복하세요. 인생에는 아직 아름다운 순간이 너무 많기 때문입니다. 사랑, 웃음, 행복, 포옹.

다른 것을 생각해 보세요

한 사람을 더 쉽게 잊기 위해 한 얼굴을 다른 얼굴로, 한 사람을 다른 얼굴로 바꿔야 한다고 생각한다면 그렇게 하십시오. 단, 허용되는 범위 내에서만 그렇게 하십시오. 다른 사람이 당신에게 상처를 준 것처럼 당신도 다른 사람에게 상처를 주어서는 안 됩니다.

그 사람을 찾지 마세요

당신은 그것이 있을 것이라는 것을 알고 있는 곳에 머물지 않습니다. 서로 친구의 파티에 가지 마십시오. 그/그녀가 있는 곳에서 먹지 말고 계속 나아가십시오.

기분이 나빠지는 것을 허용하지 마십시오

관계가 잘 풀리지 않아서, 모든 것이 무너져서 죄책감을 느낀다면, 지금 당장 멈춰라! 관계에는 항상 두 사람이 있으며, 모든 사람은 자신의 죄책감을 갖고 있으며, 일이 잘 풀리지 않는 이유가 있습니다. 너만 아니면. 이것을 기억!

"오프라인" 유지

그/그녀를 소셜 미디어에서 차단하거나 적어도 그/그녀를 팔로우 해제하세요. 그 사람이 무엇을 하고 있는지 모른다면 그 사람에 대해 그다지 생각하지 않을 것입니다. 거리를 유지하고, 거리를 두세요. 영원하더라도 말이죠.

스스로 싸우지 마세요

기분이 나빠서 좋은 것은 없습니다. 모든 것이 이렇게 끝났다면 어땠을지 생각해보세요. 어쩌면 더 나쁠 수도 있나요? 관계는 끝나고 세상은 계속 움직입니다. 자신을 느끼고, 마음을 가라앉힐 수 있는 공간을 확보한 다음 계속해서 길을 가세요.

어딘가에 가다

시간을 내어 여행을 떠나고, 친구와 함께 술을 마시고, 생각이 지배하는 안전한 피난처에서 벗어나세요.

친구들과 만나다

지금 당신이 있어서, 그들과 함께 있고, 여기에 있어서 행복한 사람들과 함께 하세요.

혼자 웃어보세요

속으로는 죽어가는 것 같은 느낌이 들더라도 삶은 계속되고 다시 행복해질 것이라는 사실을 스스로에게 상기시키는 것이 중요합니다. 오늘도 아니고, 내일도 아니고, 잠시 후에는 확실합니다. 그것을 믿으십시오.

재미있게 보내세요. 허용됩니다.

그냥 소파에 앉아서 자신을 불쌍히 여기지 마십시오. 사람들 사이로 가십시오. 파티하고 싶지 않다면 어쨌든 가세요.

당신의 생각을 믿지 마십시오

전 파트너를 잊지 않았다고 생각하지만 모든 것이 당신이 가지고 있다는 사실을 가리키고 있다면 그것에 대해 생각하고 그러한 생각이 어디에서 왔는지 탐구하십시오. 미래에 대한 책임을 받아들이는 것이 두렵다는 사실을 받아들이십시오. 변화를 두려워하기보다는 삶의 변화에 대해 기뻐하십시오. 그들에게 기회를 주면 후회하지 않을 것입니다. 나를 믿어.

무자비하게 행동하세요

아무도 당신을 위해 당신의 삶을 살아주지 않을 것입니다. 이것을 깨닫고 나면 더 쉬울 것이고 다시 살 수 있고 계속 나아갈 수 있을 것입니다. 그렇지 않으면 상처를 입었지만 새로운 경험을 했습니다. 전 애인을 극복하기 위해 무자비하게 접근하세요. 두 사람이 아무리 잘 지내더라도 어떤 이유로든 그와 헤어지기로 결정했습니다. 그 사람이 당신과 함께 있나요? 그러므로 관계의 좋은 점이나 나쁜 점에 초점을 맞추고 마음 속 드라마에 사로잡히는 대신, 그 관계 없이 원하는 대로 하세요. 계속 진행하세요. 당신은 더 나아지기를 원해야 합니다. 누구도 당신을 대신해 줄 수 없습니다!

두려움 수

전 애인을 만나기 전에는 괜찮았고 곧 다시 괜찮아질 것임을 기억하세요. 많은 사람들이 자신의 모든 희망, 꿈, 사랑을 한 사람에게 집중시키는 실수를 범합니다. 하지만 그 사람은 자신이 생각했던 사람이 아니라는 사실을 깨닫고 무너져 버립니다. 이 관계는 오래전에 끝내고 다른 사람과 시작했으면 좋았을 텐데요.

그/그녀를 당신의 삶에서 제거하세요

이 사람과 여전히 친구가 될 수 있는 척하지 마세요. 그녀와 연결되었거나 그녀를 생각나게 했던 모든 것을 제거하십시오. 관계를 부정하는 것이 아니라 자신과의 관계에 집중하는 것입니다. 당신은 매일 함께 살아가는 사람입니다.

자신에게 베팅하세요

서로를 다시 알아가기 위해 혼자만의 시간을 보내보세요. 다른 사람에게 항복하기 전에 자신에 대해 마음에 들었던 점을 기억하십시오. 당신은 어땠나요? 당신은 일반적으로 파트너에게 지속적인 관심을 보여달라고 요구하고 그들에게서 삶의 의미를 찾습니다. 그러나 삶의 의미는 당신 자신입니다! 자신에게 집중하고 다음에는 파트너가 자신에게 집중하고 개인으로서 그리고 부부로서 함께 성장할 수 있도록 하십시오. 이것을 기억!

용감해지세요

자신이 누구인지, 무엇을 좋아하는지, 어디로 가고 싶은지 재발견해야 하기 때문에 용기는 회복의 중요한 부분입니다. 어쩌면 5분마다 그 사람의 인스타그램 프로필을 확인하면서 거의 놓쳤던 새로운 기회가 당신 앞에 있을 수도 있습니다. 인생이 당신을 지나치도록 두지 마십시오!

좋은 친구가 되어주세요

자신에게 좋은 사람이 될 수 없다면 다른 사람에게도 좋은 사람이 되십시오. 당신을 필요로 하는 사람, 어쩌면 당신이 필요로 하는 것보다 더 많은 사람의 친구가 되어 주십시오.

자신을 소중히 여기세요

때로는 누군가에 대한 생각을 멈출 수 없을 때, 우리가 다시 만나 다시 시작할 수 있다면 모든 것이 완벽할 것이라고 믿습니다. 때로는 그것이 사실일 수도 있습니다. 때로는 관계가 훌륭하게 작동하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 자신이 행복하고 이 사람과 함께 행복해야 행복할 수 있습니다. 그렇지 않다면 두 번째 기회를 잡지 마십시오.

먼저 자신 안에서 행복을 찾지 못했다면 자신 밖에서 행복을 찾지 마십시오. 자신을 사랑하면 다른 사람에게도 사랑을 줄 수 있게 됩니다. 당신과 함께 당신과 삶의 비밀을 발견할 진짜 사람입니다.