لماذا قضاء 10 أيام في البحر له تأثير رائع على الجسد والروح؟

نربط عطلة الصيف بالبحر والشاطئ. هواء البحر ومياهه مفيدان جدًا للروح والجسد. كان اليونانيون أول من لاحظ الآثار العلاجية للبحر. العلاج بمياه البحر العلاج بمياه البحر - أصله يوناني. استُخدم في جزيرتي رودس وكورفو اليونانيتين منذ ما يقرب من 2500 عام لعلاج حالات مثل الأكزيما، والتهاب المفاصل، والربو، والصدفية، وآلام الظهر.

أبقراط اكتشف الخصائص العلاجية لمياه البحر من خلال مراقبة آثارها على الجروح. ولاحظ أن الماء يُسرّع التئام الجروح، ويمنع العدوى، ويُخفّف الألم. في منتصف القرن التاسع عشر، افتُتحت مراكز في فرنسا لعلاج المشاكل الصحية بمواد مشتقة من البحر ومياهه.

فما هي بالضبط فوائد قضاء العطلة الصيفية في البحر؟

تحتوي مياه البحر على عناصر حيوية

يحتوي البحر على جميع العناصر المهمة لحياتنا: الصوديوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والسيليكون، وحتى الفضة والذهب. يتغلغل ماء البحر عميقًا في البشرة، مما يسمح للمعادن والعناصر النزرة بالعمل. كما يحتوي البحر على الطحالب الغنية بالمعادن. لطالما اعتُبرت الطحالب مصدرًا للصحة والجمال، إذ يُقال إنها تُحفز تجديد الخلايا، وتُحسن مظهر البشرة، وتُحفز عملية الأيض، وتُقوي جهاز المناعة، وتُقي من الالتهابات، وتُساعد في التخلص من السيلوليت.

يقال أن البحر له تأثير مفيد على الربو والحساسية

يُقال إن ملح البحر يتمتع بخصائص مطهرة ومضادة للهيستامين، مما يجعله مفيدًا لعلاج تفاعلات الجلد التحسسية. وقد استخدم مستشفى الأطفال العالمي حمامات ملح البحر بنجاح لسنوات عديدة لعلاج الحساسية وتخفيفها. يُسهّل هواء البحر النقي، المُشبّع بالأيونات السالبة، التنفس، وله تأثير مفيد على مرضى الربو.

التعرض الآمن لأشعة الشمس يزود الجسم بفيتامين د

لا تمنحنا الشمس في الصيف سمرةً جميلةً فحسب، بل تزودنا أيضًا بفيتامين د الذي يحتاجه جسمنا. بالطبع، يجب ألا نُعرّض أنفسنا لأشعة الشمس أو نتعرّق تحت أشعة الشمس بشكلٍ مُخاطر، ويجب ألا ننسى الحماية! للحصول على فيتامين د، يُفضّل اختيار ساعات الصباح أو المساء، عندما تكون الشمس خفيفةً (أو شديدة).

الإجازة في البحر تخفف التوتر

ما الذي يُضفي مثل هذا التأثير المُريح للشمس والنسيم العليل وصوت الأمواج؟ تُتيح لنا العطلات البحرية نسيان هموم الحياة اليومية والاسترخاء التام. ويُقال إن المغنيسيوم، الموجود بنسبة عالية في مياه البحر، يُساعد في مكافحة التوتر. ويعتقد أطباء الطب البديل أن التوتر قد يكون مُحفزًا لتطور العديد من الأمراض. لذا، استغل إجازتك للتخلص من عدوك الأكبر.

البحر مثالي للأنشطة الرياضية

السباحة، والغوص، والتمارين الرياضية المائية، وكرة الطائرة الشاطئية... تُعدّ العطلات على شاطئ البحر مثالية لمختلف الأنشطة الرياضية التي لا تقتصر فائدتها على تحسين اللياقة البدنية فحسب. فالرياضة والصحة مرتبطتان ارتباطًا وثيقًا. في الواقع، لا صحة بدون رياضة. لذا، انطلق بسرعة إلى الماء واستمتع بالأنشطة الرياضية التي يوفرها البحر!

هواء البحر غني بالأيونات السالبة.

يحتوي هواء البحر على أيونات سالبة تُشجّع على التنفس العميق وتمنحنا طاقة حيوية. ويُقال إن هذه الأيونات تُقوّي جهاز المناعة، وتُحسّن التركيز، وتُقلّل الأرق والاكتئاب والصداع والإرهاق، ولها تأثير مفيد على مرضى الربو والحساسية. يُمكن العثور على الهواء المُشبّع بالأيونات السالبة في الغابات والجبال، وبالقرب من الشلالات والأنهار والمحيطات والبحار.

يقال أن البحر يخفف من التهاب المفاصل وآلام الظهر

يُقال إن مياه البحر، بفضل تركيبتها، تُخفف الألم وتُقلل الالتهاب وتُساعد على الاسترخاء وتُعزز التخلص من السوائل الزائدة في الجسم. ولذلك، يُقال إن السباحة في البحر تُخفف من آلام الروماتيزم والتهاب المفاصل وآلام الظهر والعضلات.

يقال أن مياه البحر تعمل على تعزيز تطهير الجسم

لماذا يُعدّ ماء البحر خيارًا ممتازًا لتطهير الجسم؟ يُقال إنّ السباحة في ماء البحر تُحفّز وظائف الأعضاء التي تُصفّي الجسم وتُزيل المواد الضارة منه، مثل الكبد والكلى والجلد. ويُقال إنّ السباحة في البحر تُعزّز تطهير ليس فقط الجلد والأنسجة الضامة، بل أيضًا الجسم بأكمله.

يقال أن البحر يعالج مشاكل الجلد

ملح البحر غني بمكونات متنوعة. من بين ثمانين معدنًا مختلفًا، من كربونات وكبريتات، يوجد أيضًا الكالسيوم والبوتاسيوم والبروم والصوديوم والمنغنيز والمغنيسيوم واليود والحديد والفلور وحمض السيليك. وبفضل تركيبته الغنية، يُقال إن له تأثيرًا مفيدًا على البشرة ويساعد في علاج العديد من مشاكل الجلد، مثل التهاب الجلد والصدفية والأكزيما.

البحر يحفز الإبداع والمشاعر

إن قضاء الوقت بجانب البحر يمكن أن يحفز عواطفنا، وحدسنا، وخيالنا، وإبداعنا.

ويقال أيضًا أن له تأثيرًا مفيدًا على صحة العين.

للون الأزرق للبحر والمنظر البعيد تأثيرٌ إيجابي على أعيننا. إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا أمام الكمبيوتر، فإن قضاء إجازة على شاطئ البحر سيساعد عينيك على الراحة.

إذا لم تتمكن من الذهاب إلى البحر...

يمكنك أيضًا التخطيط لإجازة رائعة في المنزل. تمشَّ في الغابة، مارس الرياضة، استحمّ بأشعة الشمس، اسبح في نهر أو بحيرة، تجنّب التوتر، تجنّب التلفاز والحاسوب والهاتف. بدلًا من ذلك، خذ كتابك المفضل من على الرف واقرأ! دلل نفسك بنوم أطول من المعتاد، تناول بعض ملح البحر، واستحمّ بماء البحر في المنزل.