يمكن أن يتفق الكثير من الناس على أن التواصل هو أساس العلاقة القوية والصحية وأنه يجب العمل عليه يوميًا. إلا أن سوء التفاهم والألفاظ التي تؤذي الشريك يتم التعبير عنها بطريقة غير صحية وتكون السبب في تقويض العديد من العلاقات. والشيء الذي يمكن أن يؤدي إلى إنهاء العلاقة قبل الأوان هو بالتأكيد النقد المستمر. ولكن لماذا النقد ضار للغاية وكيف يمكننا أن نجعل شريكنا يعرف أن سلوكه يزعجنا بطريقة صحية ومحترمة؟
النقد المستمر، وخاصة إذا أعرب عن جارح و غير محترم بطريقة لا ينبغي أن تحدث في علاقة صحية. هذا لا يعني أن الخاص بك الآراء لا يجب عليك يعبر و التكلم بصوت مسموع، إذا كانت تصرفات شريكك تزعجك، فلا يزال يتعين عليك ذلك حذر، كيف تقوم بتسليم هذه الرسالة.
نحن الناس مختلف والشيء الذي لا يمسك حتى يمكن لشريكك أن يفعله كثيرًا يؤثر. ولكن كيف يمكن التمييز بين الرأي البناء والنقد السام؟
الفرق بين التعبير البناء عن الرأي والنقد الجارح
طرق التواصل، والتي اعتدنا عليها، هي مختلف، ويعتمدون عليها بيئة، الذي نأتي منه، لنا الثقافات، من الطريقة تعليم أيضًا العلاقات السابقة. وبسبب هذا، يمكن أن يحدث أن شخص ما مع كلماته نحن نتألم، دون أن مطلوب أو على الإطلاق لاحظت.
ولذلك، فمن المهم جدا أن يكون مع شريك معروف بعضكما البعض - هذه هي الطريقة الوحيدة التي ستعرف بها ما يجب عليك فعله عند التعبير عن رأيك يتجنب. إذا كان كلام شريكك يجرحك، وضح له الأمر. ولكن يجب أن تكون بالتأكيد يقظ، حتى عندما يتغلب عليك الإحباط، فإنك لا تصبح كذلك غير محترم و جارح. إذا شعرت برغبة في قول شيء ما، فقد تفعله لاحقًا تأسف، فمن الأفضل أن يكون لفترة من الوقت تبتعد و خذها ببساطة.
هناك مبدأ توجيهي آخر يمكن أن يساعدك وهو التركيز على رأي شريكك أثناء التعبير عنه سلوك وليس نفسه. هذا يعني عدم وصفه بأنه كسول، بل إخباره أنك متعب عندما تعود إلى المنزل من العمل وأنك كذلك يعني الكثير، إذا كان يقوم أيضًا بنصيبه من الأعمال المنزلية.
من المهم أيضًا أن تخبره بما تفعله أنت تشعر. بدلا منه اتهم، أنه لا يهتم لأمرك، قل أنك لا تشعر بالراحة إذا لم يرد على رسائلك.
كيف يؤثر النقد على الفرد؟
أفضل طريقة للتراجع في لحظات الإحباط هي التفكير في ماذا تأثير يمكن أن يوجه النقد إلى الشخص الذي يعني الكثير بالنسبة لنا. كلمات يمكن يضرون أكثر من أي شيء آخر وإذا نستمع باستمرار، أن هناك شيئًا معنا خطأ، سنبدأ بهذا عاجلاً وليس آجلاً لتصدق. يجب أن يكون المنزل مكانًا حوافز و من الحب وشيء يحفظ لنا الثقة بالنفس عالي. كما أن الكثير من الناس، حتى لو لم يظهروا ذلك، يقدر أكثر يمين رأي شريك حياتكوالشعور بأننا لسنا له جيد بما فيه الكفاية، لكنها واحدة من أكثر الألم.
مرة أخرى: هذا لا يعني، أنه لا ينبغي لك أن تعطي رأيك يعبر. إذا كان سلوك شريكك يزعجك أو حتى يؤذيك، فسوف تفعل ذلك الصمت و القبول السلبي تؤذي نفسك فقط. لذلك، أخبره بالتأكيد بعدم موافقتك، فقط تأكد من القيام بذلك محترم و ودي طريق.
