هذه أهداف قابلة للتحقيق وممتعة لعام 2023.
فقدان الوزن. ترك الشبكات الاجتماعية. التخلي عن الكحول. الخ الخ الخ. في الواقع، فإن الأهداف حسنة النية التي تصبح قرارات العام الجديد لديها أقل من النصف فرصة لتحقيقها فعليا. فلماذا لا نتخذ قرارًا مختلفًا للعام الجديد لعام 2023؟ حاول القيام بما يلي. لن تندم على ذلك.
ركز على ما تشعر به، وليس كيف تبدو
لا ينبغي أن تكون قرارات العام الجديد مرتبطة بشكل مباشر بالنظام الغذائي وفقدان الوزن. إذا كنت ترغب في تطوير علاقة صحية مع جسدك، قرر أن تحب نفسك وتستثمر طاقتك في رفاهيتك. سيؤدي هذا إلى إحداث تغيير واضح سينعكس أيضًا على الخارج.
ممارسة لتشعر أنني بحالة جيدة دون أن تكون رقيقة.
بدلًا من الهوس بالميزان، ركز على مدى شعورك بالرضا منذ أن أصبحت أكثر نشاطًا. الأرقام الموجودة على الميزان ليست هي الدليل في الحياة.
الصورة: Unsplash / فستان أندرياسقم بإطراء مجاملة واحدة على الأقل يوميًا.
أنت لا تعرف أبدًا - ربما سيجعل تكريمك هذا الشخص يشعر بتحسن كبير.
قضاء يوم كامل دون التحقق من البريد الإلكتروني الخاص بك.
لن يموت أحد. يمكن للبريد والرسائل الانتظار حتى الغد.
القيام بأفعال عشوائية من اللطف
لا يكلفك شيئا أن تكون لطيفا. لكن اللطف يؤتي ثماره بالتأكيد.
اقرأ كتابًا واحدًا على الأقل في الشهر.
القراءة مفيدة لعقلك لأنها تقلل من التوتر وتحسن الذاكرة والتركيز.
الصورة: أونسبلاش/كاترينا هيلزنيتسوفااذهب إلى مكان لم تذهب إليه من قبل.
اخرج من منطقة راحتك وافعل شيئًا جريئًا. سوف يفيد روحك ويجبرك على اكتشاف عوالم جديدة.
اكتب شيئًا واحدًا تشعر بالامتنان له كل ليلة.
أنهِ يومك بالامتنان وسوف تنام بسهولة أكبر وأكثر رضاءً.
اتصل بصديق بدلاً من إرسال رسائل نصية إليه.
لا تنس اللمسة الشخصية التي غالبًا ما يتم إهمالها في عصر التكنولوجيا.
لا تشتري الأشياء التي لا تحتاج إليها
عادة سيئة. نحن نحب إنفاق المال، حتى بدون سبب وجيه. لا تحتاج إليها؟ ثم لا تشتريه. سوف تشكرك محفظتك وكوكبك.
