هل أنت مهتم بمعرفة كيف تغيرت ممارسة النساء خلال المائة عام الماضية؟ إذن فإن الفيديو الاستعادي الذي تبلغ مدته 100 ثانية من Benenden Health "100 عام من اللياقة البدنية" مثالي لك. من التمدد الرشيق، لأنه لم يكن من المناسب للمرأة أن تتعرق في بداية القرن العشرين، إلى التذبذب النشط المليء بالعرق اليوم.
فيديو “100 years of fitness” je retrospektiva ženske telesne vadba skozi zadnjih 100 let. Začelo se je povsem nedolžno. Med leti 1910 in 1920 je bila telesna vadba omejena na nežno raztezanje, ko pa so v petdesetih postali popularni hulahup obroči, se je vadbo začelo dojemati tudi kot nekaj zabavnega.
اقرأ أكثر: تطبيقات الهاتف المحمول للرياضيين النشطين
No, zares zabavna je postala šele v sedemdesetih, ko je broadwayska zvezda Judi Sheppard Missett uvedla ”Jazzercise”, vadbo, ki je kombinacija aerobike in jazz plesa. Ta je odprla vrata številnim drugim glasbenim zvrstem, ki so predvsem pohitrile ritem (hip-hop, samba,…) iz nje pa se je rodila tudi zumba, plesni fitnes program, na katerega danes miga staro in mlado.
