هل أنت مهتم بمعرفة كيف تغيرت ممارسة النساء خلال المائة عام الماضية؟ إذن فإن الفيديو الاستعادي الذي تبلغ مدته 100 ثانية من Benenden Health "100 عام من اللياقة البدنية" مثالي لك. من التمدد الرشيق، لأنه لم يكن من المناسب للمرأة أن تتعرق في بداية القرن العشرين، إلى التذبذب النشط المليء بالعرق اليوم.
فيديو "100 عام من اللياقة البدنية" هو استعراض بأثر رجعي لتمارين المرأة على مدى المائة عام الماضية. لقد بدأ الأمر ببراءة كافية. بين عامي 1910 و1920، اقتصرت التمارين البدنية على تمتد لطيفولكن عندما أصبحت لعبة الهولا هوب شائعة في الخمسينيات، بدأ يُنظر إلى التمارين الرياضية أيضًا كشيء ممتع.
اقرأ أكثر: تطبيقات الهاتف المحمول للرياضيين النشطين
حسنًا، لم يصبح الأمر ممتعًا حقًا حتى السبعينيات، عندما قدمت نجمة برودواي جودي شيبارد ميسيت "جازرسيسي"تمرين يجمع بين التمارين الرياضية ورقص الجاز. وقد فتح هذا الباب أمام العديد من الأنواع الموسيقية الأخرى، والتي ساهمت بشكل خاص في تسريع الإيقاع (الهيب هوب، السامبا،...) كما ولدت أيضًا زومبا، برنامج لياقة الرقص الذي يلجأ إليه الصغار والكبار اليوم.
