لا يعتبر القلق الشديد الأداء اضطرابًا عقليًا رسميًا ، لكن قلة قليلة من الناس يعانون من مجموعة الأعراض التي يسببها. في المقالة ، يمكنك قراءة خصائص الأشخاص الذين يعانون من القلق الوظيفي العالي. هل تجد نفسك بينهم؟ ثم قد يكون من الجيد تعلم استراتيجيات للتعامل مع هذا العبء.
ما هو قلق عالي الأداء؟ ببساطة ، إنه شعور قلقالذي يعرفه الفرد تحكم جيد بما فيه الكفايةمن أجل القيام بعمل جيد في الحياة. في حين أن اضطراب القلق المعمم يمنع العديد من الأشخاص من أداء وظائفهم اليومية ، إلا أن القلق شديد الأداء يسبب للبعض ذلك أكثر إنتاجية. يمكنك أن تقرأ أدناه 20 سمة لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد الأداء.
إنهم مثاليون.
إنهم لا يعرفون كيف يقولون "لا".
إنهم يفكرون في كل خطوة يتخذونها.
إنهم قلقون بشأن آراء الآخرين.
إنهم مثقلون بالالتزام بالمواعيد دائمًا.
قرأوا التعليمات عدة مرات أكثر من اللازم.
يعتذرون كثيرا.
لديهم صعوبة في الحفاظ على الاتصال بالعين.
لديهم صعوبة في اتخاذ القرار.
إنهم لا يحبون أن يكونوا بلا عمل.
غالبًا ما يشعرون بأنهم تحت المراقبة.
يعضون أظافرهم أو يلعبون بشعرهم.
لديهم صعوبة في النوم.
عندما يتعرضون للتوتر ، فإنهم بحاجة إلى تشتيت انتباههم.
يؤجلون المهام المهمة لأنهم قلقون للغاية.
غالبًا ما يرفضون الدعوات إلى حفلات العشاء أو الحفلات.
إنهم كارثيون.
إنهم يسترجعون المواقف المتضاربة أو غير السارة مرارًا وتكرارًا.
يقارنون أنفسهم بالآخرين.
إنهم قلقون للغاية بشأن المستقبل.
