يقترب فصل الصيف وقد بدأ العديد من الأشخاص بالفعل في تناول مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية. إذا كنت واحدًا منهم، فربما تفتقد بالفعل مطعمك المفضل أو الأطباق التي كنت تستمتع بتحضيرها كثيرًا. ومع ذلك، لا حرج في الغش في نظامك الغذائي من حين لآخر، بل ويوصي العديد من الخبراء بذلك. لقد أعددنا لك 5 أسباب تجعل من المفيد أحيانًا الغش في النظام الغذائي.
1. Zmanjšali boste občutke pomanjkanja
Tudi če dieta, ki ste si jo izbrali, vsebuje vse العناصر الغذائية, ki jih vaše telo يحتاج, je normalno, da se srečujete z občutki pomanjkanja. Vzroki zanje najverjetneje ležijo v vaši روح، الذي navajena, da si privoščite hrano, ki si jo v tistem trenutku zaželite, vendar pa to ne pomeni, da bi jih morali تتجاهل.
Občasno goljufanje bo take občutke zmanjšalo, vaše مزاج pa dvignilo. Prav tako vam bo pomagalo, da boste za zdravo življenje bolj motivirani.
Občasno goljufanje bo dvignilo vaše razpoloženje Foto: Andrea Piacquadio / Pexels2. O dieti ne boste razmišljali neprestano
Strokovnjaki svarijo, da preveč stroge diete lahko vodijo do motenj hranjenja. Tako je zato, ker je povsem nenaravno, da vaše أفكار od jutra do večera zapolnjujejo skrbi o vnosu kalorij, številki na tehtnici in vašem naslednjem obroku.
Da bi se temu izognili, vam svetujemo, da si občasno privoščite vaše najljubše jedi ter se pri tem أنت تدرك, da en obrok ne bo vplival na rezultate mesecev zdrave prehrane.
3. Osrečili boste gurmana v sebi
Da, zdrava prehrana je izredno مهم in nikakor vam ne svetujemo, da na dieto انسى ذلك. Vendar pa vam prav tako ne priporočamo, da se slastnim jedem odpoveste popolnoma. Le-te namreč predstavljajo tista majhna veselja، أيّ olajšajo vsakodnevne izzive in življenje naredijo أكمل.
Zato se nikakor ne uprite obisku nove restavracije, kamor vas je povabila vaša najboljša prijateljica. Prav tako ni nič narobe, če se lotite recepta, ki je trenutno v trendu.
Ne odpovejte se majhnim življenjskim veseljem Foto: Andrea Piacquadio / Pexels4. Izognili se boste prenajedanju
Mnogi, ki se diet poskušajo držijo striktno, se še prehitro ujamejo v zanko prenajedanja. Zaradi občutkov pomanjkanja se jim namreč zdi, da so bolj lačni, kot so v resnici in tako pojedo veliko več hrane, kot je njihovo telo potrebuje. To po navadi vodi do občutkov الذنب و خيبات الأمل.
Če se boste pregrešili le أحياناً, se to na vaši postavi ne bo poznalo, hkrati pa bo vaše مخاطرة za prenajedanje občutno الأصغر.
5. Povečali boste svoje možnosti uspeha
Se vam je že zgodilo, da ste se lotili نظام عذائي, nad katero ste kasneje popolnoma استسلم? Občasno goljufanje vam bo pomagalo, da do tega ne bo prišlo: ne boste imeli namreč konstantnega občutka, da ste za nekaj prikrajšani in tudi zdrave obroke vam bo v telo vnesti lažje.
Zapomnite si: vsak posameznik ima svojo pot, ko se loteva diet in zdrave prehrane. Če se vaša prijateljica lahko brez težav يلغي vsem sladkarijam, se z njo لا تقارن, ampak bodite namesto tega ponosni na تقدم, ki ste ga dosegli sami.
