تعتبر برودة اليدين والقدمين أمرًا طبيعيًا في الشتاء، لكن هذا لا يعني أننا يجب أن نعاني بسبب الطقس. حافظ على دفء جسمك. إليك 5 حيل لتدفئة الأقدام والأيدي الباردة.
إقرأ أدناه، كيفية تدفئة اليدين والقدمين الباردة.
لماذا تشعر بالبرد في اليدين والقدمين؟
إذا كنت تعاني من برودة اليدين والقدمين، فلا داعي للقلق خبراء يقولون أن هذه مجرد علامة على أن جسدنا يعمل على تدفئة الأعضاء الداخلية مثل القلب والرئتين. يجب أن يكون هناك أكبر عدد ممكن في الأطراف والأذنين مستقبلات التنظيم الحراري التي توجه تدفق الدم إلى قلب الجسم.
طعام
الغذاء الذي جيدة للقلب، ويقال أن تكون واحدة من الطرق الرئيسية كيف يمكنك تحسين الدورة الدموية. ومن الأطعمة التي يجب أن تساعد في ذلك: سمك السلمون، التوت، الجوز، الزبادي، الموز، الشوكولاتة الداكنة، دقيق الشوفان، زيت الزيتون …
النوم مع الجوارب.
أيضًا شخص سليم سيكون في الرأي من الخبراء الأخلاق ارتداء الجوارب أثناء النوم. الأكثر راحة هم من الصوف، فهو دافئ ولا يضغط على الجلد.
بهارات
أضف إلى الوجبات التوابل، لأن ذلك سيبقيك دافئًا، كما يفترض أن تكون بعض التوابل، للتمويل درجة حرارة الجسم - الفلفل الأسود، القرفة، الزنجبيل، الفجل، الثوم من المفترض أن تكون المكونات التي سوف لك قام بالتحمية قمت بالتحمية.
اختر القفازات المناسبة.
في بعض الأحيان نعتقد أن الموضة أكثر أهمية من صحة. اختر بدلاً من ذلك قفازاتالذي سوف تكون أنت محمية من البرد. ينبغي أن يكون الأنسب هو تلك الموجودة مبطنة بالصوف.
المشروبات الساخنة
المشروبات الساخنة يجب أن تساعدك الارتفاع المستمر في درجة حرارة الجسم.
