الشيخوخة جزء لا مفر منه من الحياة ، لكننا جميعًا نريد أن تحدث هذه العملية بلطف ورشاقة قدر الإمكان. يمكن لبعض العادات التي نتبعها في الليل تسريع عملية الشيخوخة. دعونا نلقي نظرة على خمس عادات من هذا القبيل وكيف يمكننا تجنبها. هذه هي الأشياء التي تسرع الشيخوخة أثناء النوم!
شيخوخة إنه جزء لا مفر منه من عملية الحياة التي نختبرها جميعًا. ومع ذلك ، فنحن جميعًا نريد أن تتم هذه العملية بلطف وأناقة قدر الإمكان. تحقيقا لهذه الغاية ، يركز الكثير منا على العناية بالبشرة ، والنوم الجيد ، واستخدام منتجات العناية بالبشرة الممتازة. ومع ذلك ، قد تكون بعض العادات التي نتبعها في الليل تعمل على تسريع عملية الشيخوخة دون أن ندرك ذلك.
في هذا المقال سوف نكشف خمس عادات من هذا القبيل، وهو ما قد تفعله أثناء النوم ، ويمكن أن يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف نقدم لك نصائح حول كيفية تجنبها وبالتالي الحفاظ على المظهر الشبابي لبشرتك.
هذه هي الأشياء التي تسرع الشيخوخة أثناء النوم!
النوم ووجهك على الوسادة
يمكن أن يسبب النوم على جانبك أو بطنك التجاعيد والهالات السوداء. هذا بسبب الضغط الذي يتعرض له الوجه عند الضغط عليه على الوسادة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي وضع النوم هذا إلى استرخاء جلد الوجه وفقدان الكولاجين ، مما يؤدي إلى تسريع عملية شيخوخة الجلد. الحل؟ جرب النوم على ظهرك.
عدم غسل وجهك قبل النوم
قد تبدو إزالة المكياج قبل النوم مجرد مهمة أخرى في نهاية يوم طويل ، لكنها خطوة لا ينبغي تخطيها. يمكن للمكياج والشوائب الأخرى التي تتراكم على مدار اليوم أن تسد المسام وتسبب ظهور حب الشباب. لهذا السبب من المهم أن تغسل وجهك دائمًا قبل الذهاب إلى الفراش. تسرع الشيخوخة أثناء النوم!
الاستخدام المفرط لمنتجات العناية بالبشرة
قد تعتقد أن المزيد من منتجات العناية بالبشرة يعني نتائج أفضل ، لكن هذا ليس صحيحًا بالضرورة. الإفراط في استخدام المنتجات أو استخدام المنتجات غير المناسبة لنوع بشرتك يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه. لهذا السبب من المهم الالتزام بروتين بسيط واستخدام المنتجات المناسبة لنوع بشرتك.
ترطيب غير كاف
الماء ضروري لصحة الجلد. عندما نشعر بالجفاف ، يفقد الجلد توهجه الطبيعي ، مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد والتجاعيد. لهذا السبب من المهم شرب كمية كافية من الماء كل يوم.
النوم في فراش غير لائق
قد يبدو أن نوع الفراش الذي تستخدمه ليس له تأثير كبير على بشرتك ، لكن هذا ليس صحيحًا بالضرورة. يمكن أن تسبب بعض الأقمشة ، مثل القطن الخشن ، احتكاكًا بالجلد ، مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض الأقمشة لا تتنفس جيدًا ، مما قد يتسبب في التعرق ليلًا ، مما قد يؤدي إلى جفاف بشرتك. لذلك ، من المهم اختيار الفراش اللطيف على الجلد والذي يتنفس جيدًا ، مثل الحرير أو الساتان.
تلعب العديد من العادات التي قد نمارسها دون علم دورًا مهمًا في عملية الشيخوخة. النوم مع وجهك على الوسادة ، وعدم غسل وجهك قبل النوم ، والإفراط في استخدام منتجات العناية بالبشرة ، وعدم كفاية الترطيب والنوم في الفراش الخاطئ هي بعض منها فقط. هذه العادات يمكن أن تسرع عملية الشيخوخة وتؤثر على صحة بشرتنا.
إن إدراك هذه العادات وتغييرها أمر أساسي للحفاظ على بشرة صحية وشابة. مع القليل من الجهد والاتساق ، يمكننا جميعًا المساهمة في تحسين صحة الجلد وإبطاء عملية الشيخوخة. لذلك لا تقلل من أهمية النوم الجيد ليلاً والعناية المناسبة بالبشرة - بشرتك ستشكرك!
