نريد جميعًا علاقات صحية ومحبة تملؤنا الثقة وتدفعنا نحو المستقبل. ومع ذلك - يحدث أحيانًا أن نجد أنفسنا في علاقة توقظ فينا مشاعر معاكسة. العلاقة الاعتمادية هي علاقة غير صحية يعتمد فيها شريكان بشكل كامل على بعضهما البعض ويجدان صعوبة في العمل بشكل مستقل - أو يعتمد أحد الشريكين على الآخر في كل جزء من حياته. لقد أعددنا لك 5 علامات تشير إلى أنك في علاقة اعتمادية.
1. لا يمكنك وضع حدود في العلاقة.
الحدود مهمة للغاية في كل علاقةمن الرومانسية إلى الأفلاطونية، ومن العائلة إلى العمل. إنها تسمح لنا دعونا نضعها لأنفسنا ولتوضيح الأمر للشخص الآخر بما أنت عليه لن نسمح بذلك وما نوع السلوك الذي نمارسه يؤثر.
من سمات العلاقات المترابطة أن الحدود تكون عمليا لا وجود لهاإذا لاحظت أن رغبتك في الاحتفاظ بشريكك، أنت تسمح بالمزيدكما تريد، هذه ليست علامة جيدة بأي حال من الأحوال. يجب أن تعلم أنك تكسب الشخص الذي سيفهم رغباتك وحدودك محترم وأردت أيضًا أن تشعر بالراحة قدر الإمكان في العلاقة استرخاء و راضينعم، إذا لم تضع حدودًا، فقد يكون شريكك في الواقع بقي بجانبك، ولكنهم سوف يتحدون في رابطة لن تكون بصحة جيدة ليس لك، وليس له.
2. تلاحظ وجود خلل في توازن القوة
في علاقة صحية، أنتما شريكان. متساوي. وهذا يعني أن يتخذون القرارات معًا وبينما نتحدث مع بعضنا البعض وهم يستمعون و يعتبر.
عندما نتحدث عن علاقة مترابطة، فهذا التوازن مختلالشخص الذي يشعر بالارتباط الكامل مع شريكه اعتمادا على، سوف يسمح لها أن يكون الكلمة الاخيرة دائما هو ودعه عناصر التحكم كل جوانب حياتها. هذا ليس صحيحًا على الإطلاق: عليك أن تعلم أن رغباتك وآرائك ورؤاك هي بنفس القدر من الأهمية كشركاء وأنه لا يوجد سبب يمنعهم من ذلك أعربت.
3. أنت بحاجة ماسة إلى موافقة شريكك
من الطبيعي تمامًا أن يشجعنا شريكنا. إهدئ و ابتهجومع ذلك، كن حذرا: هل كل القرارات، الذي تقبله، فأنت تبحث عن شريك تأكيد؟ هل تستطيع كلماته تغييرك بالكامل رأي و مزاجهل تعتقد أنه بدونه الموافقات لم تكن جيد بما فيه الكفاية؟كل هذه علامات على وجود علاقة مترابطة.
وينطبق الشيء نفسه إذا عكس الوضعلا يوجد خطأ في تقديم شريك حياتك الدعم العاطفيولكن المشكلة تنشأ إذا كان جهازك المحادثات إنهم يدورون باستمرار حول مشاكله وإذا لم يقدم لك نفسه عزاءالذي تعطيه له.
4. يحافظون على أنماط سلوكية سلبية معًا
من السمات الأخرى للعلاقات الاعتمادية المتبادلة هي أن الشركاء يمكّنون بعضهم البعض من الاستمرار في أنماط السلوك السلبية. هذا يعني ذاك على علم، نعم لك نمط الحياة أو طريقة التعامل مع المشاكل إنه ليس صحيًا ولا يؤدي إلى مستقبل مشرق، ومع ذلك فإنهم لا يفعلون شيئًا لتغييره. تغير.
في العلاقة الصحية، يكون الشركاء موجودين لبعضهم البعض. إنهم يساعدونلتصبح أفضل نسخة شخصياتهم. وهذا يعني أيضًا أنكما معًا جعل الأمر واضحاهذا السلوك معين غير مناسب.
5. ليس لديك حياتك الخاصة.
حتى لو كنا في علاقة، فمن المهم الحفاظ عليها نسخة مستقلة من نفسكوهذا يعني أن لدينا هواياتي الخاصة, الأهداف و التمنيات، ولكن أيضًا أن الشريك ليس هو الشخص الوحيد الذي نحن نخرج معًاإذا لم نكن حذرين، هناك احتمال أن نتعرض لحادث بشكل كامل لقد فقدنا هويتنا الخاصة، وتتطور العلاقة في النهاية إلى مترابطين.
لا يجب أن تنسى أنه ليس من الصواب لا شيء خطأإذا قضيت بعض الوقت منفصل عن الشريك وإذا كان لديهم هوايات واهتمامات مختلفةلن تصبح علاقتكما أكثر فحسب صحيحلكنهم سوف ينفصلون عن بعضهم البعض أيضًا مُدَرّس أشياء جديدة كثيرة.
