ما هي القواعد العالمية للرعاية المضادة للشيخوخة التي تتبعها النساء ذوات البشرة المشعة وأطباء الجلد المهتمين بالمظهر الشبابي لعملائهم؟ ما هي المنتجات والإجراءات التي ستزيل التجاعيد المبكرة والتصبغ وظهور الجلد المتقدم في السن من وجهنا؟ إليك 6 نصائح رائعة للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة تستحق اتباعها إذا كنت تريد الحفاظ على مظهر بشرتك شابًا...
تعرفي على 6 نصائح رائعة للعناية بالبشرة ومكافحة الشيخوخة والتي ستساعدك على التغلب على خوفك من شيخوخة الجلد المبكرة.
1. استخدام الريتينول
أضيفي مرطبًا يحتوي على الريتينول إلى روتين العناية المسائية الخاص بكِ، فهو يحفز إنتاج الكولاجين، ويمنع التجاعيد، ويعالج البشرة التي تعاني من مشاكل وحب الشباب.
2. عامل الحماية
أضيفي كريم وجه ذي عامل حماية عالٍ من الشمس إلى روتينكِ الصباحي؛ ومن الأفضل أن يحتوي كريم الأساس أيضاً على عامل حماية. هذه هي الطريقة الوحيدة لتجنب الشيخوخة المبكرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
3. فيتامينات أ و ج
لتجنب التصبغات، ابدأي باستخدام كريم يحتوي على الريتينول (فيتامين أ) وفيتامين ج في سن الثلاثين تقريبًا. إن مزيج فيتاميني أ وج ممتاز في منع التجاعيد وبقع الشيخوخة وتوسع المسام.
4. التقشير بفرشاة دوارة
يوجد في السوق مجموعة واسعة من فرش تقشير الوجه الدوارة التي تساعد على تنظيف البشرة بشكل أكثر شمولاً وتجديدها بشكل أسرع، وهي ألطف بكثير من المقشرات التي تحتوي على حبيبات وأحجار، والتي يمكن أن تضر بالبشرة وبالتالي تسبب ضرراً أكثر من النفع.
5. وضع طبقات من منتجات الترطيب
في أواخر الأربعينيات من العمر، يُنصح باستخدام مرطبات متعددة. ابدأي بالمرطب الأخف ثم انتقلي تدريجياً إلى المرطبات الأثقل أو الأكثر كثافة، والتي يجب أن تحتوي على مكونات مرطبة مثل السيراميدات وزبدة الشيا والزيوت النباتية والأحماض الدهنية وحمض الهيالورونيك.
6. النوم على الظهر
تجنبي ظهور تجاعيد النوم التي تتشكل عندما يضغط وجهك على الوسادة أثناء النوم. يمكنكِ فعل ذلك بالاعتياد على النوم على ظهرك، كما يُنصح باختيار أغطية وسائد مصنوعة من الحرير، لأنها ألطف على بشرتكِ من القطن.
