أنت بالتأكيد لا تريد أن تبدو وكأنك أكبر من 10 إلى 15 عامًا، أليس كذلك؟ كيف يمكنك التمتع بمظهر شبابي لأطول فترة ممكنة؟ هل تتساءل ما هي الأشياء التي تمنعك من أن تبدو شابًا؟
صحيح أننا يجب أن نقبل عمرنا بكل فخر وثقة، ولكن الحقيقة هي أن الشيخوخة يتم قبولها بشكل مختلف في مجتمع اليوم.
نريد أن نحافظ على مظهرنا الشبابي لأطول فترة ممكنة، على الأقل حتى نتقبل أن الشيخوخة أمر لا مفر منه.
ماذا يمكننا أن نفعل لجعل البشرة تبدو مغذية وصحية؟
النوم بالمكياج
نحن نعلم أن عدم إزالة مكياجك قبل النوم هو من أساسيات الجمال – لا! يسبب انسداد المسام وحب الشباب والبثور. هل تعلم أن هذه العادة السيئة لها نتيجة أخرى وهي شيخوخة الجلد المبكرة؟
كيفية إزالة المكياج
من المهم أيضًا كيفية إزالة مكياجك. إذا لم تقم بإزالتها بشكل صحيح، فإن أي منتج عناية تستخدمه بعد ذلك لن يكون له أي تأثير. لذلك، انتبهي بشكل خاص إلى التنظيف الشامل للوجه، قبل وبعد المكياج. وينصح الخبراء بفعل ذلك أثناء الاستحمام، عندما يكون الجلد مبللاً والمسام مفتوحة بما يكفي لتنظيفها جيداً.
سكر أكثر مما ينبغي
لن تسبب لك الحلويات بشرة سيئة وبثورًا فحسب، بل ستؤثر أيضًا على شيخوخة الجلد. لأن السكر يعزز العمليات الالتهابية، يحدث انهيار الكولاجين المبكر في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الجلد، مما يؤدي إلى التجاعيد وشيخوخة الجلد. القول أسهل من الفعل، لكن حاول تقليل كمية السكر التي تتناولها واختر بعض الخيارات الصحية، مثل الشوكولاتة الداكنة بدلاً من شوكولاتة الحليب أو الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة.
التعرض للشمس
يؤثر التعرض لأشعة الشمس على شيخوخة الجلد، ولكن هذا لا يعني فقط أخذ حمام شمس على الشاطئ، ولكن أيضًا الذهاب للنزهة، وكل الأشياء التي تقوم بها في الهواء الطلق طوال اليوم. ضعي كريم SPF كل صباح!
متابعة الشفاه
التجاعيد حول الشفاه لا تتطلب منك أن تكون مدخناً. صدق أو لا تصدق، يتأثر تكوينها بالعادات اليومية الأخرى، مثل الشرب من خلال القشة. شاهد ماذا تفعل بشفتيك!
عرض التعرض للسطوع
لا يكاد يمر أي يوم لا ننظر فيه إلى الشاشة (الهاتف، الكمبيوتر...). هل تعلم أنها يمكن أن تؤثر على الشيخوخة المبكرة للجلد؟ ومن المثير للاهتمام أن الضوء الأزرق المنبعث منها يمكن أن يخترق الجلد بشكل أعمق من أشعة الشمس، مما يتسبب في انهيار الكولاجين وتكوين التجاعيد.
إهمال جلد اليدين
إذا لم يخونك وجهك أو رقبتك، فإن يديك تستطيع ذلك! للحفاظ على بشرة يديك شابة ومهندمة، قومي بترطيبها بالكريم المناسب.
