يرمز العام الجديد إلى الفصول الجديدة التي تريد تغييرها في حياتك. بينما يحقق البعض أهدافهم، فإن البعض الآخر ليس محظوظًا جدًا ولا تدوم قراراتهم حتى منتصف شهر يناير. سنشرح أدناه سبب عدم قدرتك على الوصول إلى الهدف.
1. Zaobljuba ni šprint, temveč maraton
Če imate slabo navado, ki jo želite spremeniti, se morate tega lotiti strateško in počasi. Če ste si zadali, da boste v novem letu shujšali, se je treba na ta novi način življenja in prehranjevanja postopoma navajati. Pomembno je, da niste preobremenjeni z mislijo, da morate vse spremeniti čez noč, na hitro, in zdaj. Takšne spremembe namreč ne nastanejo čez noč in prav to vam vzame voljo, do nadaljevanja.
2. Pomembna so dejanja
Namesto da razmišljate o brezpredmetnih dietah, ki ne delujejo, se raje osredotočite na dejanja. Ta so namreč veliko bolj pomembna, saj le ta dajejo rezultate. Ne jamrajte, ampak pojdite v akcijo.
3. Ne verjamete vase
Če ste v preteklosti poskušali in neuspešno dokončali novoletno zaobljubo, se v vas porajajo dvomi. Dvom je namreč tisti glas, ki se bo upiral vašim spremembam in osebni rasti. Verjemite vase, tudi če vam je večkrat spodletelo, saj le to pripelje do želenega cilja.
4. Preveč razmišljate
Tudi najboljše knjige o samopomoči vam ne bodo pomagale, če pri vaši obljubi ne boste vztrajali in ukrepali že pri začetnih dejanjih. Tudi če v knjigah iščete navdih, morate vse to uporabiti tudi v praksi, saj boste le tako prišli do uspeha.
5. V procesu ne uživate
Če na novo opravilo in novoletno zaobljubo gledate z grozo, sovraštvom in dolgočasjem, vam to povzroča dodaten stres in motnjo v življenju. Cilj novoletne zaobljube je, da se stresa znebite, da v novem procesu zaživite in uživate.
6. Preveč se trudite
لو preveč trudite in svojega telesa kljub obljubam ne poslušate ter si občasno ne privoščite pregreh, lahko to izkusite kot neprijetno dogodivščino in vaše telo zapade v stresno situacijo. Bolj, kot si govorite, da ne smete jesti določene vrste hrane, bolj si jo boste želeli. Zato je priporočljivo, da se občasno tudi pregrešite.
7. Ne spremljate napredka
Če vodite evidenco in lasten napredek, vas bo to dodatno motiviralo k zastavljenim ciljem. Namreč le s povratnimi informacijami, boste izboljšali uspešnost.
8. Nimate podpore
Težko je ostati motiviran, če se počutite sami in osamljeni. Če nimate podpore doma, vprašajte prijatelje ali pa se povežite z enako mislečimi ljudmi na različnih družabnih omrežjih. Tako boste dobili številčno podporo, ki jo lahko uporabite v lastno korist.
9. Ne veste, česa si želite
Največji razlog, zakaj večina novoletnih zaobljub ne uspe je, ker ne veste česa si pravzaprav želite in kaj morate spremeniti. Za uspešnost novoletnih zaobljub je pomembno, da veste, zakaj ste se za spremembo odločili in ta mora biti povsem vaša in ne od prijateljev, znancev, sorodnikov ali družabnih medijev. Vedno pozabite na vse predsodke, bodite zvesti sebi, sledite zastavljenim ciljem in domišljiji, saj vam bo le tako uspelo priti do cilja.
