새해는 인생에서 바꾸고 싶은 새로운 장을 상징합니다. 어떤 사람들은 목표를 달성하지만 다른 사람들은 운이 좋지 않아 1월 중순까지 그들의 결심이 지속되지 않습니다. 아래에서 목표를 달성할 수 없는 이유를 설명하겠습니다.
1. 서약은 단거리 경주가 아니라 마라톤이다
바꾸고 싶은 나쁜 습관이 있다면, 바꿔야 합니다 전략적으로 천천히. 새해에 체중 감량을 결정했다면 점차 새로운 생활 방식과 식습관에 익숙해져야 합니다. 모든 것을 바꿔야 한다는 생각에 압도되지 않는 것이 중요하다 밤새, 서둘러, 그리고 지금. 그러한 변화는 하룻밤 사이에 일어나지 않으며, 그것이 계속하려는 의지를 앗아가는 것입니다.
2. 행동이 중요하다
효과 없는 무의미한 다이어트에 연연하기보다는 집중하세요 행동에. 이것들만이 결과를 제공하기 때문에 훨씬 더 중요합니다. 징징거리지 말고 행동을 취하세요.
3. 당신은 자신을 믿지 않는다
과거에 새해 결심을 이루려고 노력했지만 실패했다면 용기를 내십시오. 의심을 품다. 의심은 당신의 변화와 개인적 성장에 저항하는 목소리입니다. 여러 번 실패하더라도 자신을 믿으세요. 그래야만 원하는 목표를 달성할 수 있기 때문입니다.
4. 생각이 너무 많다
최고의 자기계발서라도 약속을 지키지 않고 처음부터 바로 조치를 취하지 않으면 도움이 되지 않습니다. 영감을 얻기 위해 책을 찾더라도 모두 활용해야 합니다. 실제로도, 그것이 당신이 성공할 수 있는 유일한 방법이기 때문입니다.
5. 그 과정이 즐겁지 않다
새로운 일과 새해 결심을 두려움, 증오, 지루함으로 바라보면 삶에 추가적인 스트레스와 혼란을 야기합니다. 새해 결심의 목표는 새로운 과정에서 스트레스를 없애는 것입니다. 살고 즐기다.
6. 너무 열심히 노력한다
만약에 당신은 너무 열심히 노력하고 있습니다 그리고 당신은 약속에도 불구하고 당신의 몸에 귀를 기울이지 않고 때때로 방종에 빠지지 않습니다. 당신은 이것을 불쾌한 모험으로 경험할 수 있고 당신의 몸은 스트레스가 많은 상황에 빠질 수 있습니다. 특정 종류의 음식을 먹지 말라고 스스로에게 말할수록 그 음식을 더 먹고 싶어지게 됩니다. 따라서 다음을 수행하는 것이 좋습니다. 때로 너도 죄를 지을 때가 있느니라.
7. 진행 상황을 추적하지 않습니다
당신이 이끌면 기록하고 자신의 진행 상황, 이는 귀하의 목표 달성에 더욱 동기를 부여할 것입니다. 즉, 피드백을 통해서만 성과를 향상시킬 수 있습니다.
8. 당신은 지원이 없습니다
외로움과 고립감을 느낄 때 동기를 유지하는 것은 어렵습니다. 집에 도움이 없다면 친구에게 물어보거나 다른 소셜 네트워크에서 같은 생각을 가진 사람들과 연결하세요. 이는 귀하에게 유리하게 사용할 수 있는 수치적 지원을 제공할 것입니다.
9. 당신은 당신이 원하는 것이 무엇인지 모른다
새해 결심이 대부분 실패하는 가장 큰 이유는 당신은 당신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 모릅니다 그리고 무엇을 바꿔야 하는지. 새해 결심의 성공을 위해서는 변화를 결심한 이유와 변화해야 하는 이유를 아는 것이 중요합니다. 모두 너의 것 친구, 지인, 친척 또는 소셜 미디어를 통해서가 아닙니다. 항상 모든 편견을 잊고, 자신에게 진실하고, 목표와 상상을 따르세요. 왜냐면 그게 네가 성공할 유일한 방법이니까 목적지에 도착합니다.
