تستمتع كل امرأة بالتسوق واستكشاف المتاجر لأن ذلك يرسم البسمة على وجهها. كل هذا هو واقع اليوم والمجتمع الغربي. ولكن من الممكن أن يتحول التسوق إلى هوس وتبدأ في فقدان السيطرة على نفسك. ما هو إدمان التسوق؟
Zasvojenost z nakupovanjem lahko predstavlja resno težavo, saj je odvisnost od nakupov vse pogostejša bolezen sodobnega časa. Kako veste, ali vaše nakupovanje predstavlja večjo težavo?
Nakupovanje je lahko odličen antidepresiv, saj ne glede na to, kakšen dan je za vami, vam kos garderobe vedno polepša dan in dvigne vaše razpoloženje. Nakupovalni centri postajajo kompleks zadovoljstva, saj tam vedno dobite merico dobrega počutja. Največja težava pri odvisnem nakupovanju pa je, če kupujete stvari, ki jih dejansko ne potrebujete ali si za nakup celo izposojate denar.
Kako prepoznati odvisnost od nakupovanja?
Če si na spodnja vprašanja odgovorite pritrdilno je to lahko znak, da so vaše nakupovalne navade postale nevarnejše in lahko vodijo v odvisnost.
- Ste nenehno obsedeni z nakupovanjem?
- Kupujete stvari, da izboljšate svoje razpoloženje?
- Če želite doseči raven zadovoljstva, kupite več predmetov, tudi takšnih, ki jih ne potrebujete?
- Nakupovanje postane način spopadanja s stresom, čustveno stisko, tesnobo?
- Kupujete toliko, da vpliva na vaše vsakodnevne obveznosti?
- Kupujete v obsegu, ki vpliva na vaše počutje?
- Poskušali ste zmanjšati nakupe, vendar vam ni uspelo?
- Obremenjeni ste z željo, da morate stvar kupiti?
- Vas popade evforija ob nakupu izdelka – razprodaje?
- Preveliko navdušenje ali razočaranje nad izdelkom?
Kako se spopasti z odvisnostjo
Strokovnjaki za boj proti pretirani želji po nakupovanju priporočajo uporabo sledečih taktik.
- Odjavite se od novic in ne spremljajte družabnih omrežij.
- Počakajte en dan, preden kupite stvari, ki ste jih opazili.
- Vadite hvaležnost za to, kar imate.
- Naredite proračun in se ga držite.
- Nekaj časa preizkusite izziv “brez nakupa”.
- Odprite in vzdržujte varčevalni račun, ki otežuje dvig denarja.
- Izogibajte se plačevanju s kreditnimi karticami.
- Napišite seznam, kaj zares potrebujete.
