すべての女性はショッピングや店内探索を楽しみ、顔に笑顔をもたらします。これらすべてが今日の時代と西洋社会の現実です。しかし、買い物が強迫観念に変わり、自分をコントロールできなくなる場合もあります。買い物依存症とは何ですか？
買い物依存症 現代では買い物依存症がますます一般的な病気となっているため、深刻な問題となる可能性があります。自分の買い物がより大きな問題であるかどうかをどうやって知ることができますか?
ショッピングは素晴らしい抗うつ薬になります。どんな一日を過ごしていても、ワードローブには常にアイテムがあるからです。 一日を明るくし、気分を高揚させます。ショッピング センターは満足のいく複合施設になりつつあります。なぜなら、そこではいつでも何かが手に入るからです。 幸福度の尺度。最大の問題点は 中毒性のあるショッピング しかし、それは実際には必要のないものを買ったり、お金を借りて買ったりした場合です。
買い物依存症を見分ける方法は？
以下の質問に「はい」と答えた場合、それはあなたの買い物習慣がより危険になり、依存症につながる可能性があることを示している可能性があります。
- あなたはいつもショッピングに夢中ですか？
- 気分を良くするために物を買いますか?
- 満足レベルを達成するために、たとえ不要な物であっても、より多くの物を購入しますか?
- ショッピングはストレス、精神的苦痛、不安に対処する手段になりますか?
- 日常生活に影響を与えるほどたくさんのものを買いますか?
- あなたの健康に影響を与えるほどの買い物をしていますか?
- 買い物を減らそうとしたけど失敗したことはありますか?
- 物を買いたいという衝動に駆られていませんか？
- 商品を買うとき、つまりセールをするとき、高揚感を感じますか?
- 製品に圧倒されましたか、それともがっかりしましたか?
依存症にどう対処するか
専門家は買い物への過度の欲求と戦うためにそれを使用することを推奨しています 次の戦術.
- ニュースの購読を解除し、ソーシャルネットワークをフォローしないでください。
- 見つけたものを購入する前に 1 日待ってください。
- 自分が持っているものに対して感謝の気持ちを持ちましょう。
- 予算を立てて、それを守りましょう。
- しばらく「買わない」チャレンジを試してみてください。
- お金を引き出すのが難しい普通預金口座を開設して維持してください。
- クレジットカードでの支払いは避けてください。
- 本当に必要なもののリストを書きます。
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