هل تعاني من الأرق؟ عالم أعصاب من جامعة ستانفورد يكشف عن حيلة بسيطة تُساعد على نوم الدماغ في 5 دقائق.
يكشف عالم الأعصاب الشهير أندرو هوبرمان عن حيلة بسيطة لكنها فعالة يمكن أن تساعدك على النوم عندما تطاردك أفكار عن الحياة والكون ورسائل البريد الإلكتروني التي لم يتم الرد عليها في الساعة الثالثة صباحاً.











