تعتبر الفطائر من ألذ الأفكار لوجبة الإفطار أو وجبة خفيفة أو تحلية في الغداء والعشاء. يمكنك الاستمتاع بها بعدة طرق مختلفة، وقد أعددنا لك وصفة لفطائر الموز، والتي تكون لذيذة جدًا مع دهن القيقب والفول السوداني.
Joined22 يونيو 2021
Articles600
تينا تغطي مختلف المجالات. قبل كل شيء ، إنها مهتمة بالأحداث الحضرية بالأناقة والموسيقى والأفلام!
عندما نتحدث عن تدريب القوة، غالبًا ما نفكر في تمرين الضغط أولاً، والذي يعتبر من أكثر التمارين رعبًا. إذا كنت مبتدئًا، فقد لا تتمكن من أداء تمارين الضغط الكلاسيكية، لكن لا تقلق: لقد أعددنا لك 4 تمارين مختلفة، وهي مناسبة لأولئك الذين بدأوا للتو في ممارسة التمارين ويريدون تقوية عضلاتهم. نواة الجسم .
يمكننا أن نتفق جميعًا على أن الأظافر الطويلة والمُعتنى بها جيدًا تؤثر كثيرًا على مظهرنا. لهذا السبب قد يكون الأمر مزعجًا إذا كانت أظافرك تنمو ببطء وتصبح هشة وتتكسر بسرعة. وإذا كانت زيارة صالون الأظافر كل بضعة أسابيع لا تبدو كشيء تهدفين إليه، فإليك 5 طرق للتأكد من أن أظافرك تنمو بشكل أسرع ولا تتكسر.
يعتبر تقديم شريكك لوالديك شيئًا يميل معظم الناس إلى فعله عندما يشعرون أن العلاقة تزداد جدية. لا يستطيع البعض الانتظار لتقديم الشخص الذي اختاروه لأسرته ، بينما يمتلئ البعض الآخر بالعصبية والقلق عند التفكير في ذلك. سألنا ما يعتقده الخبراء حول هذا الموضوع: هل من الضروري تقديم شريكك لوالديك ومتى هو الوقت المناسب للقيام بذلك؟
هل هناك أي شيء أفضل من قضاء أيام الصيف الحارة مع صحبة جيدة وكوكتيل؟ Limoncello Spritz يسود هذا الصيف. لقد أعددنا لك وصفة بسيطة لهذا الكوكتيل الصيفي، والتي يمكنك تحضيرها في المنزل وبالتالي مفاجأة أحبائك.
لقد أتى الصيف أخيرًا والعديد منا يقوم بالفعل بالعد التنازلي للأيام حتى العطلات، التي سنقضيها بالقرب من البحر، في الطبيعة، في عاصمة أجنبية، وبالتأكيد بصحبة أقرب الأشخاص لنا. إذا كنت ستذهب أنت وشريكك في إجازتك الأولى معًا هذا العام، فمن المحتمل أنك تشعر بالفعل بترقب سعيد، والذي قد يكون مصحوبًا أيضًا بالتوتر. هل ستسير رحلتك الأولى معًا بسلاسة أم أنها ستكون بمثابة اختبار لعلاقتكما؟ لقد أعددنا لك 5 أفكار حول أفضل السبل لقضاء إجازتك الأولى مع شريك حياتك وتجنب الجدال.
لقد وجدنا أنفسنا جميعًا في موقف لم نتمكن فيه من النوم ولم نتمكن من النوم. إذا كان لديك عمل في اليوم التالي، فمن المحتمل أنك كنت تعد الساعات بشكل محموم حتى الصباح، مما أدى إلى تقليل قدرتك على النوم. ولمنع حدوث ذلك مرة أخرى، أعددنا لك أسرع طريقة للنوم، والتي غمرت شبكة تيك توك الاجتماعية.
لا أحد يستطيع أن ينكر شعبية تطبيقات المواعدة مثل إن Tinder وBumble آخذان في الارتفاع ويستخدمهما معظم العازبين حاليًا. لكن هذا لا يعني أن العثور على شريك من خلالهم أمر سهل. لأنه من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالخوف من فكرة بدء محادثة مع أحد الخاطبين المحتملين. لهذا السبب قمنا بإعداد 10 طرق لتتمكن من بدء محادثة على تطبيق مواعدة والتأكد أيضًا من أنها تؤدي إلى موعد.
إذا كنت مصنفًا على أنك من محبي الحلويات، ولكنك في الوقت نفسه تريد الحفاظ على شكل جسم جيد، فنقترح عليك تناول الشوكولاتة الداكنة بين الوجبات. قد لا تكون هذه الوجبة الخفيفة حلوة مثل أنواع الشوكولاتة الأخرى، لكنها تعتبر لذيذة للغاية، كما أنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي لها تأثير إيجابي على الصحة. لقد أعددنا لك 6 أسباب تمنعك من مقاومة الشوكولاتة الداكنة.
يقترب العام الدراسي 2022/23 ويتساءل أطفال المدارس وأسرهم بالفعل متى سيتمكنون من قضاء بعض الوقت معًا والذهاب في إجازة مستحقة لهم. لقد أعددنا لك قائمة ستجد فيها تواريخ العطلات المدرسية 2022/23.
يتفق الخبراء على أنه بالإضافة إلى ممارسة الرياضة البدنية ، فإن التغذية السليمة هي أيضًا جزء مهم من الحياة الصحية. إنه الوقود الذي يمكننا من أداء الأنشطة الرياضية بكفاءة والتعافي بنجاح بعدها. يتساءل الكثير من الناس ما هو الأفضل: استهلاك العناصر الغذائية قبل أو بعد الاستجمام؟ سألنا عن رأي الخبراء في مجال الرياضة في ذلك.
التوتر والقلق هي مشاعر مررنا بها جميعًا. ولهذا السبب من المهم تعلم كيفية تنظيمها والقيام بالتمارين اليومية التي ستساعدنا على الاسترخاء وتحقيق السلام الداخلي. لقد قمنا بإعداد 5 تمارين يوغا لك أو الوضعيات التي ستسهل عليك التنفس. نقترح عليك أداء التمارين بالتتابع مع التنفس بعمق، والثبات في كل وضعية لمدة 15-20 ثانية.