يقولون أنه من الصعب العثور على صديق حقيقي، ومن الأصعب الاحتفاظ به لبقية حياتك. ولكن هناك أيضًا صداقات يمكن أن تهز هذا الادعاء. إنهم العائلة التي نختارها لأنفسنا وهم الأشخاص الذين نريد أولاً مشاركة الأخبار الجيدة والسيئة معهم، والتحدث عن كل شيء على الإطلاق. هناك العديد من الأساطير حول الصداقة. وفقًا لعلماء النفس، فإن قضاء الوقت مع الأصدقاء مفيد للصحة العقلية والجسدية، وبعد قراءة هذا المقال، سوف ترغب في قضاء المزيد من الوقت معهم.
Prijatelji pomagajo razviti veščino razumevanja drugih, se pravi, da se z njihovo pomočjo znamo postaviti v kožo drugih. Z njimi postanemo bolj sočutni, boljši ljudje, občutimo manj negativne energije, zviša se hormon sreče, kar je dobro za duševno zdravje.
S prijatelji nas je manj strah
Morda je to dejstvo presenetljivo, a prijatelji pomagajo, da nekatere stvari bolje ocenimo in jih vidimo v boljši luči. To pomeni, da nam lahko prijatelji pomagajo doživljati moteče in zahtevne stvari kot manj nevarne. Preživljanje časa s prijatelji pozitivno vpliva tudi na fizično zdravje. Ena študija je pokazala, da so visok indeks telesne mase, visok krvni tlak in številni drugi kazalci slabega zdravja pogostejši pri ljudeh, ki čas preživljajo v samoti. Tveganje za nastanek nekaterih bolezni je bilo manjše pri tistih, ki imajo bogatejše in bolj aktivno družbeno življenje.
Stres zaradi osamljenosti
Psihologi pravijo, da prijatelji in družabno življenje zmanjšujejo tveganje za prezgodnjo smrt. Prijatelji nam pomagajo zmanjšati stres in olajšati težka življenjska obdobja. Izolacija in osamljenost negativno vplivata na življenje in povzročata večjo količino stresa. Stres, ki nastane zaradi nenehnega pomanjkanja družbe, lahko povzroči poslabšanje zdravja in je vzrok za nekatere bolezni.
Glede na raziskave imajo večje tveganje za razvoj demence, tisti ljudje, ki prijateljev nimajo. Če ni druženja, se namreč kognitivne funkcije pri posamezniku lahko poslabšajo. Poleg tega pa naj bi prijatelji pomagali tudi pri osebnem razvoju, saj dajejo navdih in pogum za odkrivanje novih stvari. Prav tako se s pomočjo njih lahko izboljša funkcija delovanja možganov.
Kljub napornemu življenjskemu slogu je priporočljivo, da ostanete v stikih s prijatelji, saj boste tako ustvarjali nove spomine in krepili svoje zdravje.
