كيف تصبح شخص صباحي

Znanost je dokazala, da lahko svoje možgane natreniramo, da postanejo bolj jutranji (za tolažbo: od vseh ljudi je jutranjih tipov le 10%). Nočne ptice imajo v primerjavi z jutranjimi tipi ljudi večkrat težave z depresijo, medtem ko so ”jutranjci” čez cel dan polni energije tudi zaradi tega, ker že takoj zjutraj poskrbijo za النشاط البدني. Eden izmed preprostih nasvetov, ki bo izboljšal vaš nočni lepotni spanec, je, da se izogibate umetnih luči ter da pred spanjem popijete kozarec mleka. Seveda je priporočljivo, da se izogibamo kofeina, nikotina in alkohola, prav tako pa bi morali preskočiti tudi kratke dremeže čez dan.

اقرأ أكثر: الوصفة: حبوب الإفطار الصحية الخالية من الغلوتين

Več o tem, kako postati jutranji tip človeka, pa preberite v spodnji infografiki, ki je delo podjetja Toll Free Forwarding.