شكل جديد من التمارين الرياضية، Nirvana Fitness™، الذي يجمع بين عناصر البيلاتس واليوجا، يكتسب شعبية في السوق، ويتم التركيز بشكل كبير على التنفس. كل هذا مع الموسيقى الإيقاعية وفي جو لطيف.
Večina ljudi diha zelo plitko in hitro, še posebej, ko so v stresnih situacijah. Vse to pripelje do telesne izgorelosti, depresije in bolezni. Odpravljanje stresa, tesnobe, kronične bolečine in depresije, so samo nekateri pozitivni učinki, ki jih s tem, da na pravilen način vnesete kisik v vaše telo, zelo kmalu zaznate.
اقرأ أكثر: Intervju – Renata Novak: SPREMENI.SE in uresniči svoje potenciale
Prednosti vadbe NirvanaFitness™
- Telesni & mentalni detox
- Učvrstitev celotnega telesa & dodatna energija
- Zmanjšanje stresa & sprostitev “hormonov sreče”
- Nadzorovanje dihanja – Nadzorovanje odziva na stres
- Zadostna (povečana) telesna oksigenacija (rešitev kroničnega pomanjkanja kisika)
- Nirvana mind (meditacijski efekt)
- Revitalizacija in pomladitev (kisik očisti naš krvni obtok)
Najpomembnejša prednost
Upočasnjen in globok (dihanje s trebušno prepono) dnevni dihalni ritem
الخامس mesecu aprilu سيأخذ مكان brezplačne predstavitve vadbe, in sicer:
Petek 3.4. 2015 ob 18.00 uri
Sobota 4.4. 2015 ob 10.00 uri
Nedelja 5.4.2015 ob 18.00 uri
Vadbe bodo potekale v studiu SPREMENI.SE, Ježa 90, Črnuče.
Obvezne predhodne prijave na zivjo@nirvana-fitness.si ali info@spremeni.se.
