"سوف أفقد الوزن في العام المقبل." في الأيام الأولى من شهر يناير، نلتزم بهذا الأمر بصرامة، وعندما ينتهي الأسبوع، نسترخي على الأريكة بدلاً من صالة الألعاب الرياضية. اللياقة البدنية بعيدة جدًا، فالجو بارد ومظلم بالخارج. ومع ذلك، لا ينبغي أن يكون هذا عذرا! يقدم الإنترنت مدربًا مثابرًا وممتعًا وقبل كل شيء مجانيًا - Youtube.
موقع YouTube ponuja številne kanale, namenjene telovadbi. Ker jih lahko lepo “preslikamo” na pametni televozor, se naša dnevna soba počasi spreminja v prostor za skupinsko vadbo. Predstavljamo 3 najpopularnejše Youtube kanale za vadbo.
Fitnes Blender
Trenerja in partnerja, Daniel in Kelli, vam bosta do dobra poživila metabolizem. Sta strokovnjaka za HIIT (visoko intenziven intervalni trening). Na njunem kanalu lahko najdemo najrazličnejše vadbe – od pet minutnih kurilcev maščobe, do vadbe, s katero porabimo 1000 kalorij. Trenerja sta odlična motivatorja, ki natančno razložita vaje. Videjem so dodani še števci kalorij, ki nas spodbujajo, da ne odnehamo. Ne vsebujejo glasbe, zgolj pomirjujoče napotke, zato lahko telovadimo ob svojih najljubših pesmih. FitnessBlender
Lionsgate BeFit
لايونزجيت BeFit nudi vadbe številnih znanih trenerjev, kot so Jillian Michaels, Jane Fonda, Billy Blanks in Denise Austin. Zaradi raznolikih trenerjev so raznolike tudi vadbe, kar pomeni, da lahko čisto vsak dan vadimo na drugačen način. Lionsgate BeFit
Popsugar Fitness
Vadbe, ki jih ponuja Popugar, so namenjene predvsem ženskam, vendar bo v njih užival tudi marsikateri moški. Primerne so za začetnike in poznavalce, umirjene trenerke poskrbijo, da se med telovadbo dobro počutimo. Bi radi telovadili kot Victoria’s Secret modeli? Potem je ta kanal pravi za vas. Popsugar Fitness
Če vas omenjeni kanali niso prepričali, lahko preizkusite še Blogilates, DoYogaWithMe, DailyFitnessWorkouts ali pa v youtube preprosto vtipkaJte željeno vadbo. Obstaja zgolj eno pravilo: ne odnehajte!
