Približuje se čas v letu, ko je številka na tehtnici nekoliko višja kot običajno. Da, govorimo o božično-novoletnih praznikih! Prav zato je priročno vedeti, kdaj vaše telo pokuri največ kalorij …
دراسة جديدة نشرت في المجلة Current Biology, je odkrila, v katerem delu dnevu naše telo samodejno porabi največ kalorij. Raziskovalci so želeli preveriti svojo hipotezo, da je metabolizem tesno povezan s cirkadianim ritmom, ki uravnava biološko uro kakor tudi cikle spanja in budnosti.
![Kako porabiti več kalorij?](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/11/i-yunmai-617618-unsplash.jpg)
V raziskavi je sodelovalo le 7 posameznikov. Ekipa znanstvenikov je pod drobnogled vzela vsako najmanjšo podrobnost, od prehranjevanja do izpostavljenosti svetlobi.
Skupina moških in žensk, starih med 38 و 69 let، إنها 37 dni živela v laboratoriju brez interneta, telefonov, ur in oken. Na ta način je ekipi uspelo izločiti vpliv zunanjih dejavnikov.
Čas spanja udeležencev je bil vsakodnevno premaknjen za 4 ساعات. Cirkadiani ritmi so tako delovali na osnovi notranjih dejavnikov, raziskovalci pa so lahko natančno določili biološko jutro, popoldne in noč.
![S popoldanskim spancem do boljše postave.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/11/gregory-pappas-734927-unsplash-e1542017069715.jpg)
Odkrili so, da človeško telo med راحة بعد الظهر pokuri 10 % على التوالى 130 kalorij več kot med nočnim spancem. Raziskovalcem na žalost ni uspelo ugotoviti, ali neprestano spreminjanje časa vadbe in prehranjevanja vpliva na porabo kalorij.
معلومات اكثر:
cell.com