التوتر هو العدو الأكبر للإنسان، والذي يرافقه طوال حياته. والأمر متروك لك للسماح له بإدارة الأمر. إلى متى ستحتفظ بزجاجك؟
يقوم عالم النفس بتدريس الموضوع ادارة الاجهاد أعطى لطلابه درس عن التوتر، والتي لن ينسوها أبدًا! رفع كوباً من الماء في الهواء وسأل: كم هو ثقيل هذا. تراوحت الإجابات من 8 إلى 20 أونصة، وهو ما يعني حوالي 225 إلى 565 جرامًا.
ومع علمه أن الطلاب كانوا يفكرون في الاتجاه الخاطئ، قال لهم نعم الوزن الفعلي للزجاج ليس مهماولكن في هذه الحالة يجب أن يكونوا مهتمين بها كم من الوقت يحملون الزجاج! إذا احتفظت به لمدة دقيقة واحدة فقط، فلن يحدث لك أي شيء سيء. وبعد ساعة ستشعر بألم في ذراعك. إذا حملتها طوال اليوم، ستبدأ اليد بالتحول إلى خشبية وستصاب بالشلل قريبًا. لن يتغير الوزن الفعلي للزجاج بأي حال من الأحوال، لكنه سيتغير من الصعب بشكل متزايد الاحتفاظ بها مع مرور الوقت.
إنهم يعملون بنفس طريقة عمل كوب الماء في الحياة ضغط و مخاوف مختلفة. إذا فكرت فيها للحظة واحدة فقط، يمكنك الاستمرار في العمل بشكل طبيعي. ولكن بعد التفكير في الأمر طوال اليوم، سيحدث نفس الشيء كما في حالة الزجاج - ستشعر بالشلل بطريقة ما، لأن لن تكون قادرًا على فعل أي شيء.
ولهذا السبب من المهم التخلص من الضغوط البيئية التي لا تؤدي إلا إلى الإضرار بك. في نهاية يوم العمل، اترك كل همومك في العمل وعُد إلى المنزل بكامل طاقتك. تذكر أنه يجب عليك ضع الزجاج على الطاولة!
