أنا مبتسم من الخارج، لكنني أتكسر من الداخل - عندما لا يكون الجسد هو المتعب، بل الروح

لا يزال بإمكانك أداء المهام اليومية، ولكن دون أي شرارة. كل ما كنت تستمتع بفعله في الماضي يبدو الآن وكأنه مجرد ذكرى بعيدة، غامضة وغير قابلة للتحقيق. إنه نوع من التعب الذي لا يمكن أن يحله النوم الطويل أو الإجازة. هذا ليس إرهاقًا جسديًا. هذا شيء أعمق، هادئ، وصعب في نفس الوقت. هذا هو تعب الروح

تسأل نفسك: ما الخطأ فيّ؟

والأمر الأكثر إرباكًا في الأمر كله هو أنك لا تستطيع أن تشرح لماذا تشعر بالفراغ.. لم يحدث شيء جذري. لا يوجد مأساة، ولا سبب محدد. ومع ذلك... يبدو الأمر وكأن شيئًا بداخلك يتلاشى. إنه وكأنك تفقد نفسك ببطء. هل تتساءل أين ذهبت فرحتك؟ لماذا يبدو الضحك بعيدًا جدًا؟ لماذا تتجول أفكارك بلا هدف، مثل شعلة شمعة تنطفئ ببطء؟

التعب الذي لا يعود إلى الجسم

عندما تتعب الروح، يظهر ذلك بكل الطرق الممكنة.. أنت لا تنام جيدا. عندما تغفو، فإنك ترى أحلامًا مكثفة، وأحيانًا فوضوية، تجعلك تستيقظ مرهقًا أكثر. ربما لا يكون جسدك مريضًا، لكنه لا يزال يؤلمك. كل شئ. الأكتاف، الظهر، العينين، المعدة. ليس لديك أي تفسير. تشعر بالتوتر والضغط الذي ليس له أصل مادي. إنه كما لو أن هناك شيئًا ثقيلًا يقع فوقك بشكل غير مرئي.

والأسوأ من ذلك أنك لا تستطيع العثور على الكلمة المناسبة لوصف هذا الوضع.. هناك شيء...ولكن ماذا؟ في مكان ما بداخلك، هناك ألم يغلي، ولا تعرف حتى ما هو سببه. العواطف هادئة، ولكنها صاخبة في نفس الوقت. مشوش. أحيانًا تبكي بلا سبب. في بعض الأحيان تشعر بالغضب، ولكنك لا تعرف حتى ما هو. كل شيء كثير جدًا، كل شيء ليس كافيًا. ارتباك. عدم المحاذاة. التعب العاطفي

الفجوة غير المرئية بين العقل والقلب والجسد

كل ما أنت عليه يبدو وكأنه فسيفساء مجزأة لم يعد بإمكانك تجميعها معًا.. أفكارك تتسابق، أنت تفقد التركيز. المحادثات تتعبك. الحشود تستنفذك. حتى الصمت يصبح صاخبًا. كنت عادةً شخصًا يجد العزاء في الطبيعة، أو الفن، أو الكتب، أو الناس. الآن لم يعد هناك ما يلهمك بعد الآن. كل ما تريده هو السلام. ليس السلام، مثل الراحة. لكن السلام، مثل إعادة الاتصال مع نفسك.

عندما تبدأ بالتساؤل عما إذا كنت قد فقدت نفسك

ربما فكرت في البدء من جديد.. تم تغيير الوظيفة، المكان، البيئة، تم محو التاريخ. لكن في أعماقك، أنت تعلم أن هذا ليس المكان الذي سيصلح الشقوق بداخلك. أينما تذهب، روحك المتعبة تذهب معك. وهو لا يبحث عن حوافز جديدة، بل يبحث عنك. إنها تريدك أن تعود إليها. لمنحها الوقت والمساحة والأهم من ذلك - التعاطف.

كيف تعرف أن روحك تطلب الاهتمام؟

عندما يعمل جسدك ولكن قلبك لم يعد يشعرتظهر بعض العلامات الصغيرة التي قد تتجاهلها في البداية. شعور بالاغتراب حساسية مفاجئة للكلمات. الشعور بالتواجد في مكان ما، ولكن ليس هناك حقًا. أن تعيش حياة شخص آخر. إنه كما لو كنت مراقبًا، ولم تعد الشخصية الرئيسية في قصتك الخاصة.

هذه العلامات ليست ضعفا. إنها نداء من داخلك بأنك قضيت وقتًا طويلاً في دور لم يكن لك. لقد قمت بتوجيه قدر كبير من الطاقة إلى الخارج، وليس ما يكفي إلى الداخل. لقد أعطيت الكثير، وتلقيت القليل. والآن روحك ترسل لك رسالة: "توقف". انظر إليَّ. "أريد أن أسمع منك."

لقد حان الوقت للعيش لنفسك.

روحك لا تحتاج إلى اقتباسات تحفيزية، أو جداول زمنية، أو انضباط. إنها تحتاج إلى اتصال صادق. اسمح لنفسك أن تكون ضعيفًا. اسمح لنفسك أن تكون بلا إجابة. لا تحاول إجبار نفسك على العودة إلى "وضعك الطبيعي". إن وضعك الطبيعي الجديد سوف ينمو من خلال ما تشعر به الآن - إذا سمحت لنفسك أن تشعر به.

بدلاً من الهروب من هذا الألم الصامت، احتضنه. اسألها ماذا تريد أن تقول. ربما يريدك أن تضع توقعاتك جانبًا. للتنفس بشكل مختلف. للتوقف. ليس لأنك ضعيف، بل لأنك كنت قوياً لفترة طويلة.

استمع إلى الصمت حيث تبدأ بالعودة إلى نفسك.

دع تعافيك لا يكون فعلاً، بل حالة. اذهب في نزهة بدون وجهة. استمع إلى الموسيقى التي تهدئك، وليس التي تحفزك. اكتب أفكارك دون رقابة. اسمح لنفسك بالنوم أكثر. قل "لا" دون الشعور بالذنب. وفوق كل شيء - توقف عن التساؤل عن سبب شعورك بهذه الطريقة. في بعض الأحيان لا يكون الفهم ضروريا. الحضور كافي أنت كافي.

روحك لا تبحث عن إجابة. أبحث عنك. وبينما تبدأ بالعودة إلى نفسك ببطء - ليس من خلال النضال، ولكن من خلال التعاطف - ستبدأ بالشعور بشيء غير عادي. لن يكون نشوة. لن يكون هناك أي نشوة. ولكن سيكون هناك سلام. قوة ناعمة وهادئة تقول: "أنا هنا. لطالما كنتُ هنا. لقد نسيتَ أن تُنصت إليّ."