الأمومة هي أكبر تغيير في الحياة. إلى جانب السعادة والفرح، هناك الكثير من المصاعب والتجارب، ويمكن أن تنشأ فيها لحظات الشك. إن مقارنة نفسك بمعايير بعيدة المنال يمكن أن تدفع أي أم إلى الشك في قدراتها. في هذه اللحظات، من المهم أن نتراجع ونطرح على أنفسنا الأسئلة الصحيحة، ليس للاستمرار في توبيخ أنفسنا، ولكن للحصول على وجهة نظر وتوفير بيئة صحية وإيجابية لأنفسنا ولأطفالنا.
الأمومة هو تأمل ذاتي ينسج اللحظات الجميلة مع عزي. الأسئلة التي لديك تسأل في لحظات الشك، يمكن أن تكون بوصلة تقودك إلى جوهر ما يهم حقًا. بينما تتنقلين في دوامة الأبوة، تذكري أن الأمر لا يتعلق بأن تكوني خالية من العيوب، بل أن تكوني حاضرة ورحيمة وحقيقية. احتفال بالضحك, التعلم من التحديات وقبول الحقيقة، أنك شخص رائع بعد كل شيء. في المرة القادمة التي تشعر فيها بأنك "أم سيئة"، توقف وفكر وتذكر أنها ملكك الحب والجهد أعظم هدية يمكنك تقديمها لأطفالك.
1. هل أهتم برفاهية نفسي وأطفالي؟
في خضم فوضى الأبوة والأمومة، من السهل أن يغيب عن بالنا السؤال الأساسي: هل تعتني حقًا برفاهية أطفالك ورفاهية نفسك؟ الأمومة إنها رحلة وليست وجهة. إذا وجدت نفسك تسعى باستمرار لضمان صحة وسعادة وسلامة عائلتك، فأنت تنجح. تذكر أن الرعاية هي عملية مستمرة، وليست قائمة من الإجراءات الكاملة.
2. هل ابتسمت اليوم؟
الضحك هو سر البيت السعيد. إنها لغة عالمية تعمل على سد الفجوات وإنشاء الروابط. خذ لحظة للتفكير: هل تردد صدى صوت الضحك في منزلك اليوم؟ لا يجب أن يكون حدثًا كبيرًا؛ يمكن أن تكون نكتة مشتركة، أو رقصة سخيفة، أو حتى وجهًا مضحكًا. الضحك هو مقياس الفرح وإذا موجود، أنت تفعل المزيد من الحق، كما قد تكون على علم.
3. لماذا أعتقد أنني أقوم بعمل سيء؟
إن التأمل الذاتي أداة قوية، ولكن يجب استخدامه بحكمة. عندما تشعر بأنك فاشل، فأنت كذلك اسأل لماذا. فهل هذه التوقعات واقعية؟ هل هم مفروضون ذاتيا أم متأثرون بالضغوط المجتمعية؟ تأتي الأمومة مصحوبة بالتحديات، لكن الاعتراف بجهودك والتشكيك في مصدر مشاعرك يمكن أن يكون تمرينًا تحويليًا. ستجد في كثير من الأحيان أنك تقوم بعمل أفضل مما تعتقد.
4. أنت إنسان
في سعينا لتحقيق الكمال، ننسى أحيانًا الحقيقة الأساسية: أنت إنسان. نحن لسنا كائنات معصومة من الخطأ وقادرة على الكمال. الأمومة مرهقة، ولا يمكن التنبؤ بها، ومليئة بالتقلبات والمنعطفات غير المتوقعة. قبول بنفسك عدم الكمال لا يعني الرضا مع الرداءة. إنه يعني الاعتراف بإنسانيتك والسماح لنفسك بنعمة التعلم والنمو. أن تكوني أمًا جيدة لا يتطلب الكمال، بل الأصالة.
