الصيف هو الوقت المناسب للتخلص من السموم

إزالة السموم فلنقم بذلك من خلال الاستمتاع بأكبر قدر ممكن الأغذية العضوية، والفواكه، والخضروات، والحبوب الغنية بالألياف، والمكسرات، والأسماك، والدهون النباتية، واستبدال القهوة بالشاي الأخضر. فلنتجنب كل ما ذكر في المقدمة، وكذلك الأطعمة المصنعة والمجهزة مسبقاً والمعلبة، والتي تحتوي على الكثير من الملح. تلعب مضادات الأكسدة دورًا رئيسيًا في إزالة السموم، وتمنع تكوين الجذور الحرة الضارة التي تلحق الضرر بالخلايا. يسلط الخبراء الضوء على البابايا والكرز الهندي والشاي الأخضر والألياف كمكونات لإزالة السموم. البابايا عبارة عن قنبلة فيتامينية وفاكهة قوية منشطة. فهو يحتوي على كميات غير عادية من الفيتامينات A وC، وهي مضادات أكسدة قوية، بالإضافة إلى العديد من المعادن والألياف والإنزيمات الأخرى. Acerola عبارة عن فاكهة خارقة يتجاوز محتواها من فيتامين C محتوى البرتقال بما يصل إلى 32 مرة. لذلك، يلعب الكرز الهندي دورًا مهمًا في إزالة السموم، حيث يساعد الجسم على تكوين الجلوتاثيون، الذي يحمي الخلايا ويعتني بعملية التمثيل الغذائي. يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مادة البوليفينول، التي تعمل كمضادات للأكسدة، وهي أقوى بما يصل إلى 100 مرة من فيتامين C في مكافحة الجذور الحرة الضارة، كما تعمل الألياف القابلة للذوبان على تحسين عملية الهضم، مما يسرع عملية التخلص من المواد الضارة. من المصادر الجيدة للألياف القابلة للذوبان، على سبيل المثال، الشوفان، الذي يمنع أيضًا الإمساك.

خلطة إزالة السموم لصباح الخير

امزج مزيجًا عضويًا من البابايا والكرز الهندي والشاي الأخضر والألياف في عصير لذيذ للتخلص من السموم كل صباح. قم بخلط كوب واحد من كل من قطع البابايا المجمدة أو الطازجة، وعصير الجزر، وعصير البرتقال، وملعقة صغيرة من البهارات الطازجة المفرومة، وكيس من مزيج سينسيلاب بيوديتوكس في الخلاط. امزجيه للحصول على مشروب سلس يستخدم لإزالة السموم لمدة عشرة صباحات متتالية.