هل يبدو أن الوزن يزداد بشكل أسرع في الشتاء منه في الصيف؟ لماذا يستجيب الجسم بشكل أسرع في الشتاء بزيادة الوزن؟ هل يؤثر قصر النهار وقلة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي غني على ذلك؟

The post Kaj narediti, da se pozimi ne zredite: 12 navad, ki delujejo bolje kot diete in odrekanja appeared first on City Magazine.

لماذا يُظهر الميزان وزنًا زائدًا عندما تكون تحت ضغط مستمر؟ هل لاحظت أن التعب يدفعك إلى تناول الحلويات ويفقدك الرغبة في ممارسة الرياضة؟ كيف يُمكن لفترة توتر واحدة أن تُعيد تنظيم شهيتك وتُغير شكل جسمك؟

The post Zakaj se redimo, ko smo pod stresom? Razlog ni v hrani! appeared first on City Magazine.

لسنوات عديدة، كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) المؤشر الأكثر استخدامًا لتقييم وزن الفرد وصحته. لكن الخبراء يشيرون إلى عيوبه منذ بعض الوقت. وعلى الرغم من أنه تم تصميمه كوسيلة سهلة لتحديد الوزن الزائد والسمنة، إلا أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار العديد من العوامل التي تؤثر على الصحة، مثل كتلة العضلات والعمر والجنس وشكل الجسم. ولهذا السبب، هناك المزيد والمزيد من الحديث عن بديل - مؤشر انحناء الجسم (ITZ)، الذي من المفترض أن يكون مؤشرا أكثر دقة للمخاطر الصحية.

The post Mogoče nisi debel, si le zaobljen: Preverite nov indeks telesne teže ITZ, ki bo spremenil pogled na vašo telesno težo appeared first on City Magazine.

هل الوقت الذي تتناوله لتناول الطعام له تأثير على تحقيق الوزن المثالي للجسم والرفاهية؟ هل تعرف متى يكون أفضل وقت لشرب القهوة أو متى تتناول العشاء لحرق السعرات الحرارية بشكل مثالي؟ لدينا جميع المعلومات المهمة لك حول موعد تناول وجباتك على مدار اليوم!

The post Najboljši čas za obroke: Kdaj jesti in piti, da pospešite porabo kalorij in hujšanje appeared first on City Magazine.

غالبًا ما تكون الأحاديث الصغيرة جزءًا لا مفر منه من الحياة اليومية، خاصة في المواقف الاجتماعية أو مواقف العمل. في حين أن طرح الأسئلة المهذبة قد يبدو وكأنك تخلق جوًا دافئًا وتبني الجسور، إلا أن بعض الأسئلة يمكن أن يكون لها في الواقع تأثير معاكس.

The post 7 pogostih “small-talk” vprašanj, s katerimi si lahko naredite več škode kot koristi appeared first on City Magazine.

هذه تعليقات غير لائقة عن الوزن قد تظن أنها مهذبة، لكنها بعيدة كل البعد عن ذلك.

The post Ko besede ranijo: “Vljudni” komentarji o teži, ki so pravzaprav nesramni appeared first on City Magazine.

هل سبق لك أن استيقظت وصعدت على الميزان وتساءلت كيف اكتسبت الوزن "بين عشية وضحاها"؟ هل أظهر لك الميزان من قبل أرقامًا بدت مستحيلة بناءً على نظامك الغذائي وتمارينك الرياضية في اليوم السابق؟ لا بد أن السؤال قد طرح لك: لماذا أصبح سمينًا؟

The post Strokovnjaki razkrivajo, zakaj se redite, kljub temu da pazite na prehrano in se redno gibate appeared first on City Magazine.

هل تساءلت يومًا لماذا يرى البعض منا أن الأرقام على نطاق واسع تنمو بشكل أسرع من الخيزران المنشط؟ حسنًا، علم التنجيم لديه الإجابة التي ربما كنت تبحث عنها أو لا تبحث عنها. اتضح أن النجوم قد تكون المسؤولة عن منحنياتنا المتنامية. نعم، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح. وبينما كنا قلقين بشأن السعرات الحرارية والكربوهيدرات، كانت النجوم تهمس لنا بهدوء: "أضف المزيد، لأن كل شيء مكتوب في النجوم.

The post Ne moreš shujšati?! To so 3 horoskopska znamenja, ki so nagnjena povišani teži! appeared first on City Magazine.

أتساءل كم مرة يجب أن تزن نفسك؟! تحقق من رأي الخبراء حول هذا الموضوع.

The post Kako pogosto bi se morali tehtati? To svetujejo strokovnjaki… appeared first on City Magazine.

على الرغم من تفانيك وجهودك، تستمر الجنيهات في التراكم؟ هل يمكن أن يكون مفتاح حل هذه المشكلة هو النقص المحتمل في فيتامين معين في جسمك؟

The post Se vam kilogrami nabirajo ne glede, kaj naredite? Morda vam v telesu primanjkuje tega vitamina appeared first on City Magazine.

كان لدى خبراء صورة الجسم الكثير من العمل للقيام به مؤخرًا، حيث أن الكثير من الناس يشعرون بعدم الأمان بشأن مظهرهم. في الواقع، وصفة احترام الذات الجيد أبسط بكثير من اتباع نظام غذائي وتمارين القلب.

The post 8 nasvetov, kako izboljšati svojo samopodobo: naučite se ljubiti svoje telo appeared first on City Magazine.

في علم التنجيم ، يُعتقد أن لكل علامة زودياك صفاتها وخصائصها الفريدة التي يمكن أن تؤثر على مختلف جوانب الحياة ، بما في ذلك الصحة والوزن. في هذه المقالة ، سوف نستكشف علامات الأبراج الثلاثة التي تميل إلى اكتساب أرطال وأسباب ذلك.

The post To so 3 horoskopska znamenja, ki so nagnjena k pridobivanju kilogramov appeared first on City Magazine.

هل تعلم أنه حتى المشروبات الغازية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على وزن الجسم؟ على الرغم من أن الكثيرين يشربونها لإنقاص الوزن ، إلا أن تأثيرها عكس ذلك تمامًا - فهي تسبب زيادة الوزن!

The post Pazi, kaj piješ: 3 brezalkoholne pijače, ki povzročajo nabiranje kilogramov in napihnjenost appeared first on City Magazine.

هل هذا هو أفضل ميزان شخصي ذكي؟ يقدم مقياس Withings Body Comp منهجًا شاملاً لمراقبة لياقتك ، ويوفر ثروة من المعلومات حول تكوين جسمك ورفاهيتك بشكل عام. يُعد هذا المقياس عالي التقنية مثاليًا لعشاق اللياقة البدنية ، ويكشف عن أسرار الأعمال الداخلية لجسمك ، مما يمنحك المعرفة والقوة لاتخاذ قرارات مستنيرة من أجل حياة أكثر صحة.

The post Najboljša pametna osebna tehtnica – Withings Body Comp: ker so kilogrami le eden od parametrov appeared first on City Magazine.

ومن منا لم يسأل نفسه لماذا نتكاثر؟ يمكن أن يكون سبب زيادة الوزن غير الصحي مجموعة متنوعة من العوامل مثل الوراثة والتمثيل الغذائي والحالات الطبية. ومع ذلك، تلعب عاداتنا اليومية دورًا مهمًا في تحديد وزن الجسم. يعاني العديد من الأشخاص من زيادة الوزن بسبب عادات نمط الحياة السيئة التي أصبحت جزءًا من روتين حياتهم اليومي.

The post Zakaj se redimo: navade, ki prispevajo k povečanju telesne teže appeared first on City Magazine.

حساب السعرات الحرارية، ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، والوزن المثالي، كلها أرقام نفكر فيها عندما نحاول إنقاص الوزن. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مؤشر تقريبي لزيادة الوزن. ومع ذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار نسبة العضلات في الجسم، لذا فإن صيغة كريف هي خيار أفضل لأنها يمكن أن تخبرك عن وزنك المثالي حقًا.

The post Creffova formula: najboljša metoda za izračun idealne teže glede na obliko telesa in starost appeared first on City Magazine.

غالبًا ما تتغير أنماط الأكل عندما يدخل أحد أفراد أسرتنا حياتنا. ولسوء الحظ، في كثير من الأحيان إلى الأسوأ. تأخذ الساعة الرملية والأكتاف المثلثة شكلًا بيضاويًا يعتاد عليه الشركاء ببساطة. وكل هذا يحدث بسبب الحب، كما يقول العلم.

The post Znanost je potrdila: pari, ki se imajo resnično radi, se v zvezi zredijo appeared first on City Magazine.

لجأت كل امرأة إلى أنظمة غذائية مختلفة في مرحلة ما من حياتها، بعضها ناجح والبعض الآخر غير ناجح. إذا كنتِ من تلك السيدات اللاتي لم يظهر ميزانهن نتائج رغم اتباعهن نظامًا غذائيًا، فانظري ماذا يمكنك أن تفعلي بنفسك حتى لو لم تتبعي نظامًا غذائيًا.

The post Tega ti ne bodo odkrile ženske, ki nikoli ne gredo na dieto appeared first on City Magazine.

هل تعلم أن متوسط وزن الإنسان هو 62 كيلوجراماً؟ لن نسألك عن مدى انحرافك (للأعلى أو للأسفل)، ولكننا سنثق في مقدار وزن الأشخاص حول العالم.

The post Koliko tehtajo ljudje po svetu? appeared first on City Magazine.

من المحتمل أن تكون العطلات (أيضًا) مليئة بالطعام والشراب. نأمل أن تكون قد أمضيتها بسلام، في دائرة الأقرب إليك، وأن ترتاح من همومك اليومية. جيد، لأن الآن هو الوقت المناسب لبدء القلق مرة أخرى. هل جلبت لك الأجازة أي جنيهات إضافية؟ ستندهش عندما تعلم نتائج دراسة كشفت عن الوقت الذي ستستغرقه للتخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبته خلال عطلة عيد الميلاد.

The post Koliko časa boste potrebovali, da se znebite odvečnih kilogramov, nabranih za božične praznike? appeared first on City Magazine.

يقرر معظمنا (وخاصة النساء) ممارسة نشاط بدني منتظم - سواء كان ذلك الجري أو اللياقة البدنية أو اليوغا أو ركوب الدراجات أو أي نوع آخر من الرياضة - بسبب الرغبة في الحصول على جسم أكثر جمالا وفقدان الوزن. وإلى جانب هذا التأثير البصري، فإن النشاط البدني المنتظم يجلب معه العديد من الفوائد الأخرى: إليك 10 منها لا علاقة لها بخسارة الوزن.

The post 10 prednosti redne telesne aktivnosti, ki nimajo veze z izgubo teže appeared first on City Magazine.

"أنا حقا أبدأ في إنقاص الوزن في يناير!". مألوف؟ كل عام مرة أخرى؟ ربما سيساعدك محلل الجسم الذكي Withings.

The post Tehtnica za nadzor novoletnih zaobljub appeared first on City Magazine.