يُعتبر اللوز من المكسرات الصحية جدًا، فهو غني بالفيتامينات والدهون المفيدة - ولكن أليس اللوز بريئًا جدًا عند الإفراط في تناوله؟ ماذا يحدث إذا تناولت الكثير من اللوز؟
طعام
ربما مررتَ بتلك اللحظة التي تنظر فيها في المرآة فتجد وجهًا لا يبدو عليه أي راحة. بدلًا من النضارة، تجد وجهًا منتفخًا قد يُعكّر مزاجك حتى قبل أن تشرب فنجان قهوتك الأول. والأسوأ من ذلك، أنك غالبًا لا تعرف سبب حدوث ذلك بين عشية وضحاها.
ما سر قوام ميلاني ترامب الرشيق والشبابي رغم تقدمها في السن؟ كيف تحافظ على مظهرها كما كانت عليه أيام عرض الأزياء في سن الخامسة والخمسين؟ الإجابة ليست سرًا، بل هي اتباع نظام غذائي دقيق قائم على البساطة والاتساق والاختيار الذكي للمكونات. هذا ما يُفترض أنه حمية ميلاني ترامب!
بعض الوجبات لا تترك أثرًا على طبقك فحسب. رائحة كريهة تكشف ما تناولته. قد تفقد نضارتها حتى مع النظافة التامة. ما هي الأطعمة التي تُفسد رائحة بشرتك الطبيعية بصمت؟ ولماذا يحدث هذا؟
لماذا يبدو البعض نضرًا وشبابًا في الخمسين، بينما يلاحظ آخرون التجاعيد والتعب في الثلاثين؟ كيف يمكنكِ التأثير على الكولاجين والبشرة من خلال نظامكِ الغذائي، دون حقن أو إجراءات باهظة؟ هذا ما يتعلق بالحمية الغذائية لمكافحة الشيخوخة!
الشباب الأبدي؟! الشيخوخة أمر لا مفر منه. ولكن ماذا لو كان هناك فيتامين قادر على إبطاء هذه الساعة؟ لا، إنها ليست C. وليست D أيضًا. إنه شيء أقل صدى بكثير - ولكن مع تأثير غير عادي.
مشروبات الطاقة محلية الصنع؟! انسى مشروبات الطاقة الاصطناعية التي لا تعطيك سوى نصف أجنحة ثم ترسلك إلى هاوية الطاقة. معززات الطاقة الحقيقية تختبئ في مطبخك. نحن نكشف عن ثلاثة مشروبات فائقة تعمل على زيادة التركيز والقدرة على التحمل والطاقة دون إضافة سكر. ونعم، واحد منهم هو الشاي الأخضر، ولكن في نسخة توربو.
كيف تؤثر التغذية على الصحة والشيخوخة؟ هل تسرع الشيخوخة البيولوجية؟
لا يوجد السكر في الحلويات فحسب، بل يختبئ في الأطعمة الأخرى أيضًا.
إذا كنت قد بحثت من قبل عن الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، فمن المحتمل أن تكون قد صادفت أهمية البروتين. هذه لا تساعد فقط في الحفاظ على كتلة العضلات، ولكن أيضًا تقلل من الشعور بالجوع. ولكن ما هي كمية البروتين التي تحتاج بالفعل إلى تناولها لرؤية النتائج؟
هل ترغب في العودة بالزمن إلى الوراء وإبطاء الشيخوخة؟ يدعي خبير الصحة بن جرينفيلد أن ذلك ممكن. وبفضل أساليبه المبتكرة والجمع بين الحكمة القديمة وأحدث النتائج العلمية، تمكن من خفض عمره البيولوجي بما يصل إلى 17 عامًا في ثلاث سنوات فقط. ولا يركز منهجه على التمارين والتغذية فحسب، بل يشمل أيضًا الصحة العاطفية والروحية.
في ظل وتيرة الحياة الحديثة السريعة، غالبًا ما نلجأ إلى الأطعمة العملية ولكن غير الصحية. العديد من هذه الأطعمة مشبعة بالسكر والملح، مما قد يضر بصحتنا بشكل خطير. وعلى الرغم من أن البعض يبدو بريئًا، إلا أن الخبراء يصنفونهم من بين الأسوأ. دعونا نلقي نظرة على أسوأ خمسة.