عندما يبدو أن ثقل العبء الخاص بك ثقيل جدًا بحيث لا يمكنك تحمله. عندما يجعلك قلبك الجريح وروحك المتعبة تتساءل عما إذا كنت ستصبح بخير مرة أخرى. عندما يأكلك الألم بلا رحمة. عندما تكون على وشك الانهيار. عندما يصبح كل شيء أكثر من اللازم...
لا تنسى نفسك. أغمض عينيك واستسلم للصمت، الصمت بداخلك. في وسط الفوضى، خذ بعض الوقت لتكون بمفردك وتجلس بمفردك مع أفكارك. تنفس في القبول والسلام والتفاؤل. اشعر بالهواء يملأ رئتيك وينتشر ببطء في بقية أنحاء جسمك. قم بزفير الإدانة والاستياء والمقاومة لهذا الوضع الحالي الذي تعيش فيه. مهما كان الأمر سيئًا ومؤلمًا، كن لطيفًا مع نفسك.
لقد حدث ما حدث. ليس هناك فائدة من الغضب أو الاستسلام للإحباط الذي يتراكم بداخلك. اسمح لنفسك بلحظة من الحزن وخذ الوقت الذي تحتاجه. قطع الاتصال بالشبكات الاجتماعية للتخلص من جميع عوامل التشتيت غير المرغوب فيها. تقبل وحدتك وكن متناغمًا مع مشاعرك. تناول طعامًا إيجابيًا وأحط نفسك بالأشخاص الذين تحبهم.
هل شعرت يومًا أنه لم يعد هناك أمل، وأن كل شيء قد ضاع؟
عندما تغرق حياتك في ظلام دامس ولا تفعل شيئًا لتغييرها. أنت تستسلم للحظة الضائعة، الوقت. تشعر أنك وحيد تمامًا.
لقد خرج من هذه التجربة أقوى من أي وقت مضى. ستؤمن أن الحياة جميلة وستبني آمالك وأحلامك، لأنك أنت صانع مصيرك.
هل سئمت يومًا من الشعور بأنك عالق في الحياة؟ هل تعتقد أن الكارثة هي الوضع الطبيعي الجديد؟ ألا تعتقد أن شيئا جيدا يمكن أن يحدث لك؟
ثم تذكر أنه لم يفت الأوان بعد لإجراء التغييرات. إن القدرة على التغيير موجودة بداخلك وهي في متناول يدك دائمًا، ما عليك سوى القيام بذلك.
كل إجراء صغير تقوم به يمكن أن يغير الطريقة التي تعيش بها. قد لا يبدو الأمر كذلك الآن، ولكن عندما تنظر إلى الوراء بعد سنوات قليلة، ستندهش من حجم التقدم الذي أنت مسؤول عنه، لا أحد غيرك.
في هذه الأثناء، تنفس وصدق أن الأوقات المظلمة لن تدوم إلى الأبد. أنت أكثر أهمية منهم.
