ربما سمعت بالفعل أن الجلوس كثيرًا يضر بصحتك. الأمر أبعد ما يكون عن البراءة، بل إن بعض الخبراء يذهبون إلى حد وصف الجلوس بالتدخين الجديد. لم يخلق الإنسان ليجلس بل ليتحرك. وكلما جلسنا أكثر، بغض النظر عن مقدار التمارين الأسبوعية، كلما كان الأمر أسوأ بالنسبة لصحتنا. الجلوس يزيد من احتمالية الإصابة بالسكري والسرطان وأمراض القلب والاكتئاب. في المتوسط، يجلس الناس لمدة 64 ساعة في الأسبوع، لكننا نقف لمدة 28 ساعة فقط، ونقضي 11 ساعة في المشي، وهي بالتأكيد ليست نسبة صحية.
جمال
Če razmišljate, da bi si omislili tetovažo a vas je strah bolečine, vam bo naslednja infografika, ki pokaže na najbolj boleča mesta za tetoviranje, prišla še kako prav. Bolečina in tetoviranje sta žal nerazdružljiv par, a niso vsi deli telesa enako občutljivi. Po mnenju tetovarjev najbolj boli okoli trebuha, hrbtenice, reber in glave, najmanj pa na zgornjem delu roke.
ليس في كثير من الأحيان أن يتركنا اتجاه الجمال في حالة صدمة. ولكن هذا ما حدث عندما رأينا "مسامير سنام" أو "مسامير فقاعية" - وهو مانيكير يشبه على الأكثر سنام مسمار أو فقاعة أكبر. هذا هو اتجاه جمالي جديد تم إنشاؤه من خلال وضع طبقات من الأكريليك فوق الظفر، مما يجعل الظفر إما أقصر ("فقاعة") أو أكثر استطالة ("سنام").
كثير من الناس يشربون القهوة لآثارها. القهوة توقظنا وتدللنا بمذاقها، ولكنها أيضًا "تحفزنا". الأولان موضوعان جيدان المضغ، بينما الثالث محظور، على الرغم من أن عددًا لا بأس به من الناس يشربونه لهذا التأثير. لا يستطيع الكثير من الناس الذهاب إلى المرحاض في الصباح دون تناول فنجان من القهوة. هل تظن أن الأمر كله خدعة ومجرد تأثير نفسي؟ لا. اكتشف لماذا القهوة والبراز هما أفضل الأصدقاء.
من الأفضل أن نتمكن من فعل الأشياء بشكل عرضي. سواء كان ذلك التسوق، أو المهام الصغيرة، ولكن هذا ينطبق بشكل خاص على الأنشطة البدنية، والتي نؤكد عليها يومًا بعد يوم مدى أهميتها. لكن الأمر يستغرق وقتا. والأكثر من ذلك هي الإرادة، التي يفتقدها معظم الناس بسبب جداولهم المزدحمة. اليوغا هي إحدى الطرق الأكثر ملاءمة للقيام بشيء ما بنفسك. للجسم والعقل. وعلى الرغم من أن الكثير من الناس لا يحبون ذلك، إلا أنك ستتفاجأ عندما تكتشف أنك تمارسه يوميًا دون أن تدرك ذلك.
#ThePowerOfMakeUp هي حملة فيروسية جديدة حيث يقوم النساء والرجال بنشر وجوه نصف مكياج على وسائل التواصل الاجتماعي. ومن خلال القيام بذلك، فإنهم لا يظهرون مهاراتهم في وضع الماكياج فحسب، بل يثبتون أيضًا أن الماكياج هو أداة قوية للتحول تجعلهم أكثر ثقة في هويتهم.
خلال أشهر الصيف الحارة، حيث تتبعنا الحرارة والرطوبة في كل خطوة، يصبح التعرق أمرًا لا مفر منه تقريبًا. في حين أن معظم الناس يستخدمون بعض مزيلات العرق أو مضادات التعرق، فإن هناك أشخاصًا آخرين يتعرقون في أماكن لا يكون فيها هذا التطبيق ممكنًا. فكيف نمنع التعرق في الأجزاء الأكثر "غرابة" من الجسم، مثل الأرداف أو فوق الشفة العليا أو على الركبتين؟
هل الأفضل الاستحمام في الصباح قبل العمل أم الأفضل الاستحمام في المساء قبل النوم؟ معضلة قديمة قدم الاستحمام. حسنًا، من البديهي أن نقول إن الاستحمام في الصباح والمساء له آثار مفيدة، سواء على النوم الهادئ أو على الصحة والإنتاجية خلال النهار. وبما أن الخبراء لا يستطيعون الاتفاق على الخيار الأفضل، ولكل منهما مزاياه، فالأمر متروك لك تمامًا. وما الجانب المشرق من ذلك؟ لا يمكنك الاختيار الخطأ.
Naše telo je izjemno. Dela 24 ur na dan, 7 dni na teden, brez predaha. Nima ne dela prostih dni, ne vikendov, malce lažje zadiha le ko spimo. A kaj se dejansko dogaja z našim telesom na dnevni ravni? Ogromno. In ker tako radi kukamo v življenja drugih, se tokrat za spremembo raje zazrimo vase in si oglejmo en tipičen dan v življenju našega telesa. Dobili bomo odgovor in razlog na marsikatero počutje, ki ga izkusimo na dnevni ravni.
لقد أصبح ألم المعصم واليد، للأسف، حدثًا يوميًا تقريبًا بالنسبة للعديد من الأشخاص، ويرجع ذلك أساسًا إلى استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة. السبب الرئيسي هو لوحة المفاتيح والفأرة، التي تتطلب منا القيام بحركات متكررة وبالتالي وضع ضغط مفرط على بعض العضلات الصغيرة. ويؤدي هذا إلى التهاب وألم في الرسغ والساعد والنخيل والكوع، وانخفاض حركة الأصابع، وما إلى ذلك. يقدم لنا الدكتور ليفي هاريسون بعض التمارين البسيطة التي تساعد في تخفيف آلام اليد الناتجة عن استخدام الكمبيوتر.
نعلم جميعًا مدى صحة الوضعية الجيدة خلال النهار. ماذا عن عندما ننام؟ هل تؤثر وضعيتنا أثناء النوم على صحتنا أيضًا؟ الجواب نعم'. نوعية النوم ليست العامل الوحيد، بل أيضًا الوضعية في السرير أثناء النوم. وبما أن معظم الناس ينامون في نفس الوضعية كل ليلة، فإن وضعية النوم غالباً ما تكون السبب وراء المشاكل الصحية. تحقق مما إذا كنت تنام بشكل صحيح وما هو الوضع الأفضل بالنسبة لك.
Ah ti komarji, večna poletna nadloga. A za sproščeno poletje brez teh nadležni žuželk ni treba storiti veliko. Na tržišču obstaja stotine načinov, kako se ubranimo pred njimi, a najbolje je, če se jih lahko znebimo na naraven način. In zmagovalna tehnika je gotovo sladkorno-kvasasta past, zaradi katere boste neprespani le še zaradi (pre)vročih noči, ne več zaradi pikov. O trikih, kako preživeti vroče poletne noči pa smo tudi že pisali.