ليست التمارين عالية الكثافة، وفقًا للخبراء، فهي قبل كل شيء تمارين خفيفة من شأنها تحسين مرونتك، وتقصير فترة التعافي من الإصابات ومنع السقوط غير السار، والمساهمة في حياة أطول وأفضل.
صحة
يعتبر التوتر من الأشياء التي للأسف لا يمكن تجنبها في الحياة، والتي يمكن أن يكون لها آثار سلبية للغاية علينا. إن الشعور المستمر بالقلق والحمل الزائد وأسلوب الحياة المحموم الذي يصاحبه عادةً لا يؤثر على نفسيتنا فحسب، بل يؤثر أيضًا على أجسادنا. لقد أعددنا لك المشاكل الصحية الثلاثة الأكثر شيوعًا التي يمكن أن يسببها التوتر.
وعلى الرغم من أن سر الشباب الأبدي لا يزال مجهولا، إلا أن الباحثين اكتشفوا العديد من الخصائص المشتركة لأولئك الذين يعيشون إلى مائة محترم. وللقيام بذلك، قاموا بزيارة عدد من الثقافات حول العالم المعروفة بطول عمرها. أتساءل ما هو القاسم المشترك بينهما؟
القراد هي آفات تنتمي إلى مجموعة المفصليات من رتبة الأكارينات، وهي أكثر وفرة في الربيع وأوائل الصيف، ويمكن العثور عليها أيضًا في أوائل الخريف. إذا لم تتم إزالتها من جلد الفرد في الوقت المناسب، فإنها يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة مثل التهاب الدماغ أو داء البورليات. كيف يمكنك حماية نفسك من العواقب السلبية وكيفية إزالة القراد نكشف لك في المقال.
أوه ، هذا العرق. سواء كان ذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة أو النشاط البدني أو كليهما في نفس الوقت ، فلا أحد يحب أن يشم رائحة العرق على ملابسه. لهذا السبب قمنا بإعداد 5 طرق لك للتوقف عن التعرق وتغطيته - من الملابس الخاصة إلى الكريمات والمناديل ، نضمن لك العثور على الخيار الذي يناسبك.
Kadarkoli na reklami vidite nekoga, kako uživa v sladoledu, čokoladi ali kuha, ste lačni? Bi tedaj radi pokukali v svoj hladilnik in videli, kaj bi lahko prigriznili? Kako prepoznati pravo lakoto?
يعد الصداع النصفي من أسوأ الآلام وأكثرها إرهاقا، وبالإضافة إلى الصداع، فإنه غالبا ما يكون مصحوبا بالغثيان وأعراض أخرى. ولأنهم في كثير من الأحيان لا يعرفون متى سيظهرون، فإن الأشخاص الذين يواجهونهم يشعرون بأنهم يعيشون في حالة استعداد دائم للأسوأ. لقد أعددنا 10 نصائح حول كيفية التعامل مع الصداع النصفي.
إن الابتسامة الجميلة اللامعة هي رغبة كل واحد منا، لذلك فمن الطبيعي تمامًا ألا تشعر بالسعادة على الإطلاق إذا لاحظت أن أسنانك أصبحت صفراء أكثر قليلاً فجأة. يعد تبييض الأسنان من أكثر الخدمات تكلفة، لذلك سألنا عما يمكنك فعله للحصول على لون أكثر بياضًا بطريقة طبيعية. بالإضافة إلى طرق تجنب اصفرار الأسنان، فقد أعددنا لك سبب اصفرارها بالفعل.
من منا لا يريد منتجًا معجزة ذو رائحة طيبة ويبقي الحشرات المزعجة على بعد ميل.
قم بإعداد غسول الفم الذي يمنع تكون الجير، ولكن يمكن أيضًا إزالته بسهولة. كل ما تحتاجه هو زيت النعناع وعصير الليمون واليانسون وكوب من الماء.
Včasih se zgodi, da namenoma ali nezavedno spite zelo malo, naslednji dan pa vas čakajo obveznosti. Neprespane noči se nikakor ne da nadomestiti na hitro, le v enem dnevu.
لسوء الحظ ، المخاوف هي جزء من حياتنا اليومية. سواء كان توترنا ناتجًا عن الحياة الشخصية أو الأحداث العالمية ، وجدنا أنفسنا جميعًا في موقف لا يمكننا فيه التوقف عن التفكير في المشاكل التي نشأت أمامنا. وأسوأ شيء يحدث عندما ننام أخيرًا بعد يوم طويل وبالتالي نمنع أنفسنا من الحصول على الراحة التي نستحقها. لهذا السبب قمنا بإعداد 6 نصائح لك حول كيفية النوم عندما تكون قلقًا.