خلال نمونا الشخصي ، تأتي أوقات لا يعود فيها الأشخاص من حولنا يدعموننا ويشجعوننا في ما نقوم به. هذا يحد من تطورنا ويبطئ عملية نمونا ، لذلك من المهم التعرف على هذه الأنماط والشعور بها وسؤال أنفسنا عما إذا كان الوقت قد حان لكسر هذه العلاقات.
تنمية ذاتية
نتعامل جميعًا مع التوتر في حياتنا ، والذي يمكن أن يسبب نوبات من الاكتئاب أو اضطرابات القلق الخطيرة. يمكن أن ينبع قلقك من العديد من الأسباب ، بما في ذلك التوتر من الحياة اليومية أو الصدمة العاطفية السابقة. عندما تصبح الأمور عميقة ومعقدة للغاية ، يمكننا أن نساعد أنفسنا باستراتيجيات تساعد على تهدئة الجسد والعقل. هذه هي أفضل الاستراتيجيات لتخفيف القلق بشكل فعال!
الناس لا يدركون بما فيه الكفاية أننا نخلق تأكيدات مع معتقداتنا الخاصة. وعندما تكون سلبية، فإننا نجذب دون وعي الأشياء السيئة التي تؤثر على نجاحنا واحترامنا لذاتنا. قل وداعًا لكل السلبية في حياتك وافتح الباب للسعادة والنجاح! ابدأ بالتفكير بشكل مختلف!
إن اتخاذ القرار وتنفيذه على أرض الواقع ليس بالأمر السهل. يمكن أن تغير حياتك بطريقة إيجابية أو تقلبها رأسًا على عقب. دعونا نرى كيفية اتخاذ القرارات والسيطرة على حياتك.
تذكر - أنك لا تحتاج إلى إذن الآخرين لتشعر بحياتك وتشعر بها وتعيشها.
أنت لست وحيدا أبدا. هناك دائمًا شخص ما في مكان ما يفكر فيك. لا تختبئ في قوقعتك. اذهب بين الناس اتصل بوالديك وأصدقائك. انت تعيش. يبتسم.
"كن الشخص الذي لم تمتلك الشجاعة لتكونه." - باولو كويلو
إذا كان لديك صديق يعيش على الجانب الآخر من العالم، فأنت تعلم أن هذا النوع من الصداقات ليس الأسهل. ومع ذلك، هذا لا يعني أنك لن تجد أي صفات إيجابية فيها - بل على العكس من ذلك. فيما يلي قائمة تكشف بالضبط لماذا تعتبر الصداقة بعيدة المدى أمرًا رائعًا ومميزًا.
القدرة على الاعتذار هي سمة جميلة، ولكن ليس في كل الحالات. إذا كنت تعتذر باستمرار عن أشياء طبيعية تمامًا، فلن تحقق ذلك إلا من خلال جعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك والقيم التي تدافع عنها. ولكن ما هي تلك الأشياء التي لا تحتاج إلى الاعتذار عنها مطلقًا؟
المشاكل التي نواجهها والصدمات التي نتعرض لها غالبًا ما تؤثر على نومنا، وهو أمر حيوي للصحة. فيما يلي بعض التأكيدات التي يمكن أن تساعدك على النوم.
نعلم جميعًا أن النوم الجيد أثناء الليل مهم جدًا، ولكن ما لا نفكر فيه غالبًا هو الوضع الذي نميل فيه إلى النوم. نكشف لك ما تقوله الوضعية التي تنام فيها في أغلب الأحيان عن سمات شخصيتك، وما إذا كانت طريقة النوم هذه صحية لجسمك. هذا ما يقوله عنك وضعية النوم!
هل تدركين كم أنت جميلة؟ كيف فريدة من نوعها؟ هل أخبرت نفسك يومًا كم أنت رائع؟ هل تضحك على انعكاسك في المرآة؟