All

صحة

خدعة التيك توك: كيف تتوقف عن الاستيقاظ ليلاً

يعد الاستيقاظ ليلاً من أكثر العناصر المزعجة في روتين النوم. فهو لا يقلل من جودة نومنا فحسب، بل يسبب لنا أيضًا ضغوطًا غير ضرورية - خاصة إذا لم نتمكن من العودة إلى النوم في منتصف الليل. لهذا السبب كان الكثير من الناس سعداء عندما توصلت شبكة التواصل الاجتماعي Tik Tok إلى خدعة تمنعك من الاستيقاظ ليلاً. ولكن كيف يمكنك اتباع هذه الطريقة وهل تعمل حتى؟

بديل

كيفية غسل الفراش بشكل صحيح لجعله جيدًا كالجديد

حان الوقت لإخراج الألحفة والبطانيات السميكة من الخزانات. نظرًا لأن هذا الفراش موجود في الخزانة لفترة طويلة، فأنت بحاجة إلى استعادة نعومته ونضارته قبل تخزينه.

تنمية ذاتية

ماذا تفعل عندما ترى فقط السيناريوهات السلبية في رأسك

تمثل الأفكار السلبية والوسواس أحد أكبر العوائق. عندما نبدأ في خلق سيناريوهات سلبية في رؤوسنا لأحداث مستقبلية لم تحدث ولا نعرف ما إذا كانت ستحدث على الإطلاق، فإن أجسادنا تحت الضغط، وأفكارنا تتجول.

أسلوب الحياة الطعام الصحي

اعصر وعالج نفسك دون أن يشعر بالذنب

يمكن أن يكون أسلوب الحياة النشط والضغط النفسي المرتبط به مرهقًا جدًا لجسمنا، ولكن لسوء الحظ غالبًا ما يكون من الصعب تجنب ذلك. لذلك، من المهم أن ندرك أن جسمنا يحتاج إلى وجبات منتظمة للحصول على الطاقة والصحة على المدى الطويل.

شراكة

5 أفكار للمواعدة لإثارة إعجاب شريك حياتك

عندما نريد إثارة إعجاب شريكنا بموعد ، فإننا عادة ما نفكر في وجبات عشاء باهظة ورحلات إلى أماكن بعيدة. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا إثارة إعجاب الشخص الذي اخترته بطرق أبسط بكثير ستظهر له أيضًا مدى حبك له. لقد أعددنا لك 5 أفكار للتواريخ ستسحر بها شريكك.

بديل

كيفية إزالة بقع الزيت: اجعل بقع الزيت شيئًا من الماضي

ستختفي البقع الصعبة بهذه الحيل. ربما حدث للجميع أنهم قد نثروا الزيت عن طريق الخطأ أثناء الطهي أو أن الزيت قد انسكب على ملابسك أثناء فتح الزجاجة.

صحة

أفضل 5 سلالات اختارها الأطباء البيطريون و3 سلالات ينصحون بشدة بعدمها

نحن جميعًا أصحاب نحب كلابنا تمامًا. إنهم الرفاق اللطيفون والمحبوبون الذين يمكن لأي شخص أن يتمنوا لهم (بالطبع، القطط رائعة أيضًا، لكن شخصيتهم مختلفة تمامًا عن شخصية الكلاب). نحن جميعًا مقتنعون بأن كلبنا هو الأفضل، ولكن عندما يتعلق الأمر باختيار السلالة، يختلف الأطباء البيطريون دائمًا.

استجمام

6 تمارين الخصر البسيطة التي تعمل حقًا

عند التدريب للجسم الذي نحلم به، من المهم اختيار التمارين التي تستهدف أجزاء مختلفة من الجسم. بالطبع، يجب ألا ننسى أن اتباع نظام غذائي صحي مهم أيضًا، والذي سيساعدنا، إلى جانب التدريب، على تقوية أجسامنا وفقدان الوزن الزائد. لقد أعددنا لك 6 تمارين بسيطة، وهي مناسبة بشكل خاص لأولئك الذين يريدون خصرًا أنحف.

بديل

ترتكب كل علامة زودياك أخطاء نموذجية في العلاقات تؤدي إلى تدمير العلاقة

لنكن واقعيين، لا أحد مثالي. علاقات الحب التي كنا فيها أو التي نعيشها - تعلمنا الكثير عن أنفسنا وكيف نتعامل مع الناس.

بديل

ما هي الألوان التي يجب تجنبها في غرفة النوم: هذه الألوان تخلق طاقة سلبية

من المفترض أن تكون غرفة النوم مكانًا تشعر فيه بالهدوء، ولكنك تشعر بالاضطراب فيه. لا تستطيع النوم؟ تحقق - ربما تخلق الألوان طاقة سلبية فيه.

شراكة

انتبه إلى 5 علامات تخبرك أن الشخص ليس مناسبًا لك

هل أنت مع شخص ما ولكنك تشعر أنك وحيد بالفعل؟ هل تتحدثين معه ولكن تشعرين أنك تتحدثين إلى نفسك؟

الطعام الصحي

الحليب الذهبي: 5 طرق يساعدنا حليب الكركم في الحصول على صحة أفضل

يعتبر الكركم من الأغذية الهامة التي لها العديد من التأثيرات الطبية. بدأ الناس استخدامه منذ آلاف السنين، وهو يلعب دورًا مهمًا خاصة في الطب الهندي القديم. ويمكن التعرف عليه من خلال لونه البرتقالي المميز، والذي يتحول إلى اللون الذهبي عند تحضير حليب الكركم. واستفسرنا عن وصفة الحليب بالكركم وكيف يمكن أن يساعدك هذا المشروب في تحقيق صحة أفضل.

1 … 187 188 189 190 191 … 564

يبحث

اختر لغة

معكم منذ 2004