Energija – po tem norem in napornem letu jo vsi potrebujemo. In najboljši način za to je, da si zagotovimo ustrezen počitek. V nadaljevanju si preberite, katere so vrste počitkov in kako jih doseči.
صحة
هل سبق لك أن تساءلت ما هو مخفي في الحمض النووي الخاص بك؟ أنا لا أتحدث عن أسلافك، ومن أين أتيت، وما إذا كان لديك أي دماء زرقاء فيك... أنا أتحدث عن كيفية تأثير جيناتك، وما تم وضعه في مهدك، على كيفية تقدمك في السن، وما هو هويتك. التمثيل الغذائي الخاص بك، صحة القلب، أين أنت من الفيتامينات والمعادن، ما هو أدائك الرياضي ولماذا بحق الجحيم أنت عرضة لتأثير اليويو عند فقدان الوزن؟!
الهواء النقي وممارسة الرياضة وبعض أشعة الشمس الشتوية (عند حدوثها) مفيدة للصحة والمزاج.
يدعي نيك ليتلهليس ، الخبير البريطاني الرائد في مجال النوم ، أن شراء المراتب الأغلى ثمنًا يعد إهدارًا للمال ومن الأفضل الخلود إلى الفراش في وقت متأخر عن وقت مبكر من الليل. مع النتائج التي توصل إليها ، يبدد بعض الخرافات والحقائق حول النوم.
اليوم هو الأول من ديسمبر، اليوم العالمي لمناهضة أديس أبابا. قمنا في مكتب التحرير بإعداد أفلام رائعة حول هذا الموضوع يجب عليك مشاهدتها مرة واحدة على الأقل لكي تفهم حقًا عمق واتساع هذا المرض الخبيث. هذه الأفلام سوف تحركك بلا شك.
قد يبدو هذا التمرين غريبًا بالنسبة لك، لكن لا تعتقد أنه افتراء سخيف! هذا التمرين مفيد جدًا لصحتك.
التمارين الرياضية لن تكون كافية لخسارة الدهون العنيدة حول البطن!
Dlake na vas niso samo kar tako, imajo svoj namen.
نعلم جميعًا أن نظام الدم لدينا معقد حقًا ، لذلك من المهم أن نتذكر قلبنا ومعرفة فصيلة دمنا.
"Zdravja ne dobite v trgovini, temveč z načinom življenja." - Sebastian Kneipp
هل تعلم ما هي وضعية النوم الأفضل لصحتك؟
يمكن أن تصبح بعض عاداتنا اليومية أو المتكررة ضارة في النهاية ، مثل ارتداء الجينز الضيق أو استخدام مرطب الشفاه.